2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
საჭმელი
- სოია. სოიო და მისგან წარმოებული პროდუქტები, როგორიცაა ტოფუ და მისო, არის ფიტოესტროგენების შესანიშნავი წყარო. …
- სელის თესლი. სელის თესლი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ფიტოესტროგენებს. …
- სეზამის თესლი. სეზამის მარცვლები ფიტოესტროგენების კიდევ ერთი დიეტური წყაროა.
როგორ გამოვასწოროთ დაბალი ესტროგენი?
ჰორმონჩანაცვლებითი თერაპია მკურნალობა შეიძლება მრავალი ფორმით გამოვიდეს და თქვენი OBGYN დაგეხმარებათ აირჩიოთ საუკეთესო. ვაგინალური რგოლები, ესტროგენის კრემები, ვაგინალური ესტროგენის ტაბლეტები და ესტროგენის ბალიშები და აბები ესტროგენის თერაპიის ყველა შესაძლო ფორმაა ვაგინალური ატროფიისა და დაბალი ესტროგენისთვის.
რომელი საკვები ზრდის ესტროგენს ყველაზე მეტად?
აკავშირებს ფიტოესტროგენებს ჯანმრთელობის მრავალფეროვან სარგებელს
- სელის თესლი. სელის თესლები არის პატარა, ოქროსფერი ან ყავისფერი ფერის თესლები, რომლებმაც ახლახან მოიპოვეს მიმზიდველობა მათი ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებლობის გამო. …
- სოია და ედამამი. …
- ჩირი. …
- სეზამის თესლი. …
- ნიორი. …
- ატამი. …
- კენკრა. …
- ხორბლის ქატო.
რა არის ესტროგენის დაბალი ნიშნები?
დაბალი ესტროგენის საერთო სიმპტომებია:
- მტკივნეული სექსი ვაგინალური ლუბრიკაციის ნაკლებობის გამო.
- საშარდე გზების ინფექციის (UTIs) მომატება შარდსადენის გათხელების გამო.
- არარეგულარული ან არარსებობა პერიოდები.
- ცვლილება განწყობა.
- ცხელი ციმციმები.
- მკერდის მგრძნობელობა.
- თავის ტკივილი ან ადრე არსებული შაკიკის აქცენტირება.
- დეპრესია.
რა ხდება ესტროგენის გაზრდისას?
როცა ესტროგენი ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალია, შეიძლება მიიღოთ მენსტრუალური ციკლის ცვლილებები, კანის სიმშრალე, ცხელი ციმციმები, ძილის პრობლემები, ღამის ოფლიანობა, ვაგინალური გათხელება და სიმშრალე, დაბალი სექსუალური სურვილი., განწყობის ცვალებადობა, წონის მომატება, PMS, მკერდის სიმსივნე, დაღლილობა, დეპრესია და შფოთვა.
გირჩევთ:
შეიძლება ველოსიპედით სიმაღლის გაზრდა?
როგორც ენერგიული აქტივობის სახეობა, ველოსიპედით სიარული ძალიან სწრაფად წვავს კალორიებს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ შეუმჩნეველია ადამიანების მიერ, რომლებიც ეძებენ სიმაღლის გაზრდის გზებს, ველოსიპედი სინამდვილეში ეფექტური საშუალებაა სიმაღლის გასაზრდელად, თუ ჯერ კიდევ ზრდის წლებში ხართ, ანუ ბავშვობიდან პუბერტატამდე.
შეუძლია თუ არა წეროს ფრენა ხელახლა ფეხების გაზრდა?
თუ ფეხს დაიჭერს, ამწე ბუზს მაინც შეუძლია გაქცევა და გადარჩენა, თუმცა დანამატები არ გაიზრდება. სხეულის მტვრევადი ნაწილები არც თუ ისე უჩვეულოა ცხოველთა სამყაროში; წაიკითხეთ ხუთხაზიანი სკინკის შესახებ. შეუძლია თუ არა ამწე ბუზებს ფეხის გარეშე გადარჩენა?
შესაძლებელია თუ არა თმის ხაზის ხელახლა გაზრდა?
დიახ . ხშირ შემთხვევაში, თმის ხაზის შემცირება მართლაც შექცევადია. თქვენთვის სწორი მკურნალობა დამოკიდებულია მიზეზზე. „ანდროგენული ალოპეციისთვის ანდროგენული ალოპეცია მამაკაცის -ს ტიპის სიმელოტის განკურნება არ არსებობს, მაგრამ ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება შეანელოს ის.
შეიძლება ვიყო ესტროგენის დომინირება?
ესტროგენის დომინირებასთან დაკავშირებული საერთო ნიშნები და სიმპტომები: არარეგულარული მენსტრუაცია და მძიმე სისხლდენა . წონის მომატება, განსაკუთრებით თეძოებში, ბარძაყებსა და შუა ნაწილებში. ფიბროიდები/ენდომეტრიოზი. როგორ გავიგო ესტროგენის მაღალი შემცველობა მაქვს თუ დაბალი?
მენარქეზე ესტროგენის დონე ზრდის განვითარებას?
ესტროგენული აქტივობის ასეთი ზრდა იწვევს ფიზიკურ ცვლილებებს, რომლებიც ამზადებენ სხეულს პოტენციური რეპროდუქციისთვის. მათ შორისაა მენჯის და თეძოების გაფართოება და სხეულის ცხიმის დეპონირებისზრდა, განსაკუთრებით თეძოებსა და კოლგოტებში. მენარქეს შემდეგ ხაზოვანი ზრდა შეზღუდულია.
