2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
როგორც ენერგიული აქტივობის სახეობა, ველოსიპედით სიარული ძალიან სწრაფად წვავს კალორიებს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ შეუმჩნეველია ადამიანების მიერ, რომლებიც ეძებენ სიმაღლის გაზრდის გზებს, ველოსიპედი სინამდვილეში ეფექტური საშუალებაა სიმაღლის გასაზრდელად, თუ ჯერ კიდევ ზრდის წლებში ხართ, ანუ ბავშვობიდან პუბერტატამდე.
ნამდვილად ზრდის ველოსიპედით სიმაღლეს?
სამედიცინო პროფესიონალები ამბობენ, რომ არ არსებობს სამეცნიერო კვლევა, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ ველოსიპედით სიარული ზრდის სიმაღლეს. ისინი ამბობენ, რომ სიმაღლის ზრდა დამოკიდებულია თქვენს გენებზე და გარემოზე. ეს ფაქტი ადრე იყო და ახლა უკვე მითად იქცა.
როგორ გავიმარჯვო ველოსიპედით?
როგორ გავიზარდო – როგორ გამოვიყენოთ ველოსიპედით სიმაღლის გასაზრდელად
- როდესაც თქვენი ფეხები პედალზე გაქვთ, მოგინდებათ, რომ თქვენი ფეხი სრულად დაჭიმოთ, როცა ციკლის ბოლოში ხართ.
- ასწიეთ სახელური ზევით, რათა მრბოლელივით არ გადაიჩეხოთ სახელურზე, არამედ შეინარჩუნოთ სხეული მაღლა.
როგორ გავიზარდო 5 ინჩი კვირაში?
საიდუმლო არის მიიღოთ უამრავი ვიტამინი და კალციუმი. ეს ნუტრიენტები გაზრდის ერთ კვირაში. კალციუმი აყალიბებს გრძელ ძვლებს თქვენს სხეულში. ვიტამინები აუცილებელია ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების უმეტესობისთვის.
აზრდის თუ არა ხტომა სიმაღლეს?
ხტომა ვარჯიშები, როგორიცაა ნახტომი squats, არის სიმაღლის გაზრდის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა. ის ხელს უწყობს კუნთებისა და სახსრების კონდიცირებასქვედა ტანისა და აუმჯობესებს სხეულის სიმაღლეს.
გირჩევთ:
დაიკლო წონაში ველოსიპედით?
ჩვეულებრივი ველოსიპედით, განსაკუთრებით მაღალი ინტენსივობით, გეხმარება სხეულის ცხიმის დონის შემცირებაში, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღი წონის მართვას. გარდა ამისა, გაზრდით მეტაბოლიზმს და ააშენებთ კუნთებს, რაც საშუალებას გაძლევთ დაწვათ მეტი კალორია, თუნდაც დასვენების დროს.
შეგიძლიათ კარაქის ტბის გარშემო ველოსიპედით?
შეგიძლიათ მთის ველოსიპედით იაროთ ბუტერმერის ირგვლივ თუ გსურთ, მაგრამ ზოგან ბილიკი ვიწრო და დაბურულია. რა თქმა უნდა, არ გირჩევდი ბავშვის სავარძელს უკანა მხარეს. ულამაზესი ტბაა და ბილიკი უმეტეს ადგილას თანაბარია. შეგიძლიათ ტბის ირგვლივ ოჯახური გასეირნება 2-3 საათის განმავლობაში პიკნიკით.
რომელი მატოების გაზრდა შეიძლება?
გადიდებული დრაკონის ინსტრუმენტი არტეფაქტების საგულდაგულოდ აღმოჩენისა და გათხრების მიზნით. გაფართოებული დრაკონის მატოკი არის მატოკი, რომლის გამოსაყენებლად საჭიროა 60 დონის არქეოლოგია. იგი დამზადებულია გამაძლიერებლისა და დრაკონის გლუვის კომბინაციით, გამოგონების სამუშაო მაგიდაზე ნახატის აღმოჩენის შემდეგ.
შეიძლება თუ არა ხის გვიმრების გაზრდა შენობაში?
მათ მშობლიურ ჰაბიტატში, მათ შეუძლიათ გაიზარდონ 50 ფუტის სიმაღლემდე (!), მაგრამ არ ინერვიულოთ - შენობაში, ისინი მაქსიმუმ 10'-ს მიაღწევენ, ეს დამოკიდებულია გარემო პირობებზე (შუქი, წყალი, ტემპერატურა და ა.შ.) და კონტეინერის ზომაზე. ჩვენ გვიყვარს ისინი მათი ლამაზად ჰაეროვანი, კაშკაშა მწვანე ფრჩხილებისა და ბეწვისფერი ტოტების გამო.
შეიძლება თუ არა ბანკსიას ჩრდილში გაზრდა?
პირობები: ბანკსიებს ურჩევნიათ კარგად დრენირებული ნიადაგი მთლიან მზეზე, ვიდრე ჩრდილში. ტოლერანტულია მშრალ ადგილებში და გვალვის პირობების დადგენის შემდეგ. რა ავსტრალიის ადგილობრივი მცენარეები იზრდება ჩრდილში? ავსტრალიის ადგილობრივი მცენარეები მშრალი ჩრდილისთვის Dianella Longifolia.
