როგორც ენერგიული აქტივობის სახეობა, ველოსიპედით სიარული ძალიან სწრაფად წვავს კალორიებს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ შეუმჩნეველია ადამიანების მიერ, რომლებიც ეძებენ სიმაღლის გაზრდის გზებს, ველოსიპედი სინამდვილეში ეფექტური საშუალებაა სიმაღლის გასაზრდელად, თუ ჯერ კიდევ ზრდის წლებში ხართ, ანუ ბავშვობიდან პუბერტატამდე.
ნამდვილად ზრდის ველოსიპედით სიმაღლეს?
სამედიცინო პროფესიონალები ამბობენ, რომ არ არსებობს სამეცნიერო კვლევა, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ ველოსიპედით სიარული ზრდის სიმაღლეს. ისინი ამბობენ, რომ სიმაღლის ზრდა დამოკიდებულია თქვენს გენებზე და გარემოზე. ეს ფაქტი ადრე იყო და ახლა უკვე მითად იქცა.
როგორ გავიმარჯვო ველოსიპედით?
როგორ გავიზარდო – როგორ გამოვიყენოთ ველოსიპედით სიმაღლის გასაზრდელად
- როდესაც თქვენი ფეხები პედალზე გაქვთ, მოგინდებათ, რომ თქვენი ფეხი სრულად დაჭიმოთ, როცა ციკლის ბოლოში ხართ.
- ასწიეთ სახელური ზევით, რათა მრბოლელივით არ გადაიჩეხოთ სახელურზე, არამედ შეინარჩუნოთ სხეული მაღლა.
როგორ გავიზარდო 5 ინჩი კვირაში?
საიდუმლო არის მიიღოთ უამრავი ვიტამინი და კალციუმი. ეს ნუტრიენტები გაზრდის ერთ კვირაში. კალციუმი აყალიბებს გრძელ ძვლებს თქვენს სხეულში. ვიტამინები აუცილებელია ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების უმეტესობისთვის.
აზრდის თუ არა ხტომა სიმაღლეს?
ხტომა ვარჯიშები, როგორიცაა ნახტომი squats, არის სიმაღლის გაზრდის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა. ის ხელს უწყობს კუნთებისა და სახსრების კონდიცირებასქვედა ტანისა და აუმჯობესებს სხეულის სიმაღლეს.
