2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
გულის პალპიტაცია (pal-pih-TAY-shuns) არის აჩქარებული გულისცემა, ფრიალი ან ფეთქვა. სტრესმა, ვარჯიშმა, მედიკამენტებმა ან, იშვიათად, სამედიცინო მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ისინი. მიუხედავად იმისა, რომ გულის პალპიტაცია შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი, ისინი ჩვეულებრივ უვნებელია.
რას ნიშნავს, როცა გრძნობთ ცემას მკერდში?
პალპიტაცია ხასიათდება, როგორც ზოგადი ან გაძლიერებული ცნობიერება საკუთარი გულისცემის შესახებ - იქნება ეს ძალიან სწრაფი, ძალიან ნელი თუ სხვაგვარად არარეგულარული. შეიძლება იგრძნოთ, რომ გული ცემს, ჩქარობს ან ფრიალებს. და თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ეს შეგრძნება მკერდში ან კისერში.
როდის უნდა მაწუხებდეს გულის პალპიტაცია?
თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენი გულის პალპიტაცია გაგრძელდება რამდენიმე წამზე მეტიერთ ჯერზე ან ხშირად ხდება. თუ ჯანმრთელი ხართ, არ გჭირდებათ ინერვიულოთ ხანმოკლე გულის პალპიტაციაზე, რომელიც მხოლოდ დროდადრო ხდება.
რა იწვევს გულისცემას?
უმეტეს შემთხვევაში, ისინი გამოწვეულია სტრესით და შფოთვით, ან იმის გამო, რომ ძალიან ბევრი კოფეინი, ნიკოტინი ან ალკოჰოლი მიიღეთ. ისინი ასევე შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს. იშვიათ შემთხვევებში, პალპიტაცია შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული გულის დაავადების ნიშანი. თუ გაქვთ გულის პალპიტაცია, მიმართეთ ექიმს.
როგორ აჩერებთ გულის ცემას?
არანორმალური გულის რითმები, ცნობილია როგორც არითმიები. წინაგულების ფიბრილაცია. გულის უკმარისობა, იშვიათ შემთხვევებში.
საშინაო საშუალებებიათავისუფლებს გულის პალპიტაციას
- შეასრულეთ რელაქსაციის ტექნიკა. …
- შეამცირეთ ან გამორიცხეთ მასტიმულირებელი საშუალებების მიღება. …
- ვაგუსის ნერვის სტიმულირება. …
- შეინარჩუნეთ ელექტროლიტების დაბალანსება. …
- შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია. …
- მოერიდეთ ალკოჰოლის გადაჭარბებულ მოხმარებას. …
- რეგულარულად ივარჯიშეთ.
გირჩევთ:
შეგიძლიათ იგრძნოთ გაუცხოება?
რა არის გაუცხოება? გაუცხოება ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი შორდება ან იზოლირებულია თავისი გარემოდან ან სხვა ადამიანებისგან. ადამიანები, რომლებიც ავლენენ გაუცხოების სიმპტომებს, ხშირად უარს ამბობენ საყვარელ ადამიანებზე ან საზოგადოებაზე. მათ ასევე შეიძლება გამოავლინონ დისტანციისა და გაუცხოების გრძნობა, მათ შორის საკუთარი ემოციებისგან.
შეგიძლიათ თავი მხურვალედ იგრძნოთ?
გამოიყენეთ მხურვალე ადამიანის ან ნივთის აღსაწერად, რომელიც გამოხატავს ძალიან ძლიერ გრძნობებს ან ენთუზიაზმს. … ზედსართავი სახელი fervent და არსებითი სახელი fervor ხშირად ასოცირდება პატრიოტიზმის, რელიგიის ან რწმენასთან, რომელსაც მხარს უჭერთ ან ეწინააღმდეგებით.
შეგიძლიათ იმედგაცრუებულად იგრძნოთ თავი?
მიუხედავად იმისა, რომ იმედგაცრუება ჩვეულებრივი ემოციაა, ის ადვილად შეგიშლით ხელს თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობას, თუ საკმარისად ფრთხილად არ იქნებით. თუ გსურთ შეწყვიტოთ იმედგაცრუების განცდა, მაშინ გჭირდებათ, რათა მართოთ საკუთარი მოლოდინები აქტიურად.
შეგიძლიათ უფრო მშიერი იგრძნოთ?
თქვენი ორგანიზმი ეყრდნობა საკვებს ენერგიის მისაღებად, ამიტომ ნორმალურია შიმშილის გრძნობა, თუ რამდენიმე საათის განმავლობაში არ ჭამთ. მაგრამ თუ მუცელი მუდმივი წუწუნია, ჭამის შემდეგაც კი, შესაძლოა, თქვენს ჯანმრთელობას რაღაც დაემართოს. უკიდურესი შიმშილის სამედიცინო ტერმინია პოლიფაგია.
გულის ცემა წუთში?
მოსვენებაში გულისცემის ნორმალური სიხშირე მოზრდილებში მერყეობს 60-დან 100 დარტყმამდე წუთში. ზოგადად, დასვენების დროს გულისცემის დაქვეითება გულისხმობს უფრო ეფექტურ გულის მუშაობას და უკეთეს გულ-სისხლძარღვთა ფიტნეს. მაგალითად, კარგად გაწვრთნილ სპორტსმენს შეიძლება ჰქონდეს ნორმალური გულისცემა დასვენების დროს 40 დარტყმას წუთში.
