საერთო ჯამში, როგორც ჩანს, ჰიდრატაციის სტატუსს შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს გონებრივ მუშაობაზე. რეზიუმე: დეჰიდრატაცია შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ტვინის ფუნქციაზე და გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა გუნება-განწყობა, შფოთვა, კონცენტრაციის დაქვეითება და დაბნეულობა.
შეიძლება თუ არა დეჰიდრატაციამ შეგაწუხოთ?
რა შემიძლია ამის გაკეთება? რამდენიმე სამედიცინო მდგომარეობამ შეიძლება ადამიანს სისუსტე, კანკალი და დაღლილობა აგრძნობინოს. დეჰიდრატაცია, პარკინსონის დაავადება და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, სხვა მდგომარეობებთან ერთად, დაკავშირებულია ამ სიმპტომებთან.
შეიძლება თუ არა დეჰიდრატაციამ გაგიჩინოთ შფოთვა?
კვლევა ასევე აჩვენებს, რომ წყალი მნიშვნელოვანია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. დეჰიდრატაციამ შეიძლება გაზარდოს შფოთვისა და დეპრესიის რისკი, სხვა არაჯანსაღ ფსიქიკურ მდგომარეობასთან ერთად.
როგორ შემიძლია სწრაფად დავიტენიანო?
თუ გაწუხებთ თქვენი ან სხვისი დატენიანების სტატუსი, აქ არის 5 საუკეთესო გზა სწრაფი რეჰიდრატაციისთვის
- წყალი. მიუხედავად იმისა, რომ გასაკვირი არ არის, წყლის დალევა ყველაზე ხშირად საუკეთესო და იაფი გზაა ჰიდრატაციისა და რეჰიდრატაციისთვის. …
- ყავა და ჩაი. …
- უცხიმო და უცხიმო რძე. …
- 4. ხილი და ბოსტნეული.
რა არის დეჰიდრატაციის ნიშნები?
დეჰიდრატაციის სიმპტომები მოზრდილებში და ბავშვებში მოიცავს:
- წყურვილის გრძნობა.
- მუქი ყვითელი და მძაფრი სუნი შარდვა.
- თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა.
- დაღლილობის გრძნობა.
- აპირის სიმშრალე, ტუჩები და თვალები.
- მოწურვა ცოტა და დღეში 4-ჯერ ნაკლები.
