2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
უმეტეს შემთხვევაში, ისინი გამოწვეულია სტრესით და შფოთვით, ან იმის გამო, რომ ძალიან ბევრი კოფეინი, ნიკოტინი ან ალკოჰოლი მიიღეთ. ისინი ასევე შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს. იშვიათ შემთხვევებში, პალპიტაცია შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული გულის დაავადების ნიშანი. თუ გაქვთ გულის პალპიტაცია, მიმართეთ ექიმს.
ნორმალურია გულის ცემის შეგრძნება?
გულის პალპიტაცია არის შეგრძნება, რომ თქვენი გული ფეთქავს, ჩქარობს ან სცემს ცემას (ფრინავს). ნორმალურია გესმოდეთ ან იგრძნოთ თქვენი გულის "ფეთქვა", რადგან ის უფრო სწრაფად სცემს ვარჯიშის დროს. ეს შეიძლება იგრძნოთ, როცა რაიმე ფიზიკურ აქტივობას აკეთებთ.
როდის უნდა მაწუხებდეს გულის პალპიტაცია?
თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენი გულის პალპიტაცია გაგრძელდება რამდენიმე წამზე მეტიერთ ჯერზე ან ხშირად ხდება. თუ ჯანმრთელი ხართ, არ გჭირდებათ ინერვიულოთ ხანმოკლე გულის პალპიტაციაზე, რომელიც მხოლოდ დროდადრო ხდება.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ გრძნობთ თქვენი გულის ცემას?
თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ შეტევა, სცადეთ ეს, რომ თქვენი გულისცემა ნორმალურად დაიბრუნოთ:
- ისუნთქე ღრმად. ის დაგეხმარებათ დაისვენოთ, სანამ პალპიტაცია არ გაქრება.
- შეასხურეთ სახე ცივი წყლით. ის ასტიმულირებს ნერვს, რომელიც აკონტროლებს გულისცემას.
- არ ინერვიულოთ. სტრესი და შფოთვა აძლიერებს თქვენს პალპიტაციას.
რატომ უცემდა გული ასე სწრაფად როცა გამეღვიძა?
ბევრმა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის გაღვიძებააჩქარებული გულით, მათ შორის დიეტა, სტრესი, ძილის ნაკლებობა და არითმია. ხანდახან, გაღვიძებისთანავე, შეიძლება ისეთი შეგრძნება იყოს, თითქოს გული სცემს ძალიან სწრაფად ან სცემს გულმკერდში. ადამიანმა შეიძლება ასევე იგრძნოს კანკალი ან შფოთვა, როდესაც ეს მოხდება.
გირჩევთ:
რატომ არ ვგრძნობ თავს კომფორტულად როცა მეძინება?
რამ, რაც გავლენას ახდენს თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ მდგომარეობაზე, შეიძლება დაგავიწყდეს თქვენი ძილი, ისევე როგორც ძილის დარღვევები ან ცუდი ძილის ჩვევები. სტრესი და შფოთვა, მათ შორის ფორმალური შფოთვითი აშლილობების ჩათვლით, შეუძლია შეაჩეროს ადამიანის გონება და აგრძნობინოს, რომ არ შეუძლია მოდუნება და ხარისხიანი ძილი.
როგორ შეწყვეტთ თავის ცემას?
ქვემოთ მოცემულია 5 პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გახდეთ საუკეთესო: მეტი ფოკუსირება მოახდინეთ პოზიტიურ თვითმმართველობაზე. შეეცადეთ შეაჩეროთ საკუთარი თავის დამცირება. … ივარჯიშე სიკეთე საკუთარი თავის მიმართ. … შეწყვიტე საკუთარი თავის სხვებთან შედარება.
რატომ ვგრძნობ სირცხვილს?
ჩვენ სირცხვილს ვგრძნობთ როდესაც ვარღვევთ სოციალურ ნორმებს, რომელთა გვჯერა. ასეთ მომენტებში თავს დამცირებულად, დაუცველად და პატარად ვგრძნობთ და ვერ ვახერხებთ სხვას პირდაპირ თვალებში შევხედოთ. გვინდა მიწაში ჩავძიროთ და გავქრეთ. სირცხვილი გვაიძულებს ყურადღებას შინაგანად მივმართოთ და მთელი საკუთარი თავი ნეგატიური კუთხით შევხედოთ.
რატომ ვგრძნობ ამ უცნაურ სუნს?
ყნოსვის ჰალუცინაცია (ფანტოსმია) აიძულებს აღმოაჩინო სუნი, რომელიც ნამდვილად არ არის თქვენს გარემოში. ფანტოსმიაში გამოვლენილი სუნი განსხვავდება ადამიანიდან მეორეზე და შეიძლება იყოს უსიამოვნო ან სასიამოვნო. ისინი შეიძლება მოხდეს ერთ ან ორივე ნესტოში.
რატომ ვგრძნობ გულში გამხვრეტს?
გულის შეტევა როდესაც სხეულის რომელიმე კუნთი შიმშილობს ჟანგბადით მდიდარი სისხლით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ტკივილი. გულის კუნთი არ განსხვავდება. გულმკერდის ტკივილი, რომელიც თან ახლავს გულის შეტევას, შეიძლება იგრძნოს როგორც მკვეთრი, დარტყმის შეგრძნება, ან შეიძლება უფრო მოგეჩვენოთ შებოჭილობა ან წნევა მკერდში.
