ჩიას თესლი მდიდარია ბოჭკოებით, როგორც უხსნადი, ასევე ხსნადი ბოჭკოებით. ხსნადი ბოჭკოვანი მოქმედებს როგორც პრებიოტიკი და მუშაობს ნაწლავის ფლორის კვებაზე. … ჩიას თესლი ქმნის გელის მსგავს ნივთიერებას ნაწლავში, რომელიც ამშვიდებს და კურნავს ნაწლავის ლორწოვან გარსს, რაც მათ ბოჭკოს შესაბამის წყაროდ აქცევს ნაწლავის გაჟონვის სინდრომის ან IBS-ის მქონე ადამიანებისთვის.
კარგია თუ არა ჩიას თესლი ნაწლავის ბაქტერიებისთვის?
ხსნადი ბოჭკოვანი ადიდებს განავალს, კვებავს მეგობრულ ბაქტერიებს ნაწლავში და გეხმარებათ საჭმლის მონელების შენელებაში, რათა იგრძნოთ თავი კმაყოფილი. ის ასევე ხელს უწყობს სისხლში შაქრის მართვას. ჩიას თესლის პორცია უზრუნველყოფს თქვენი ყოველდღიური ბოჭკოს მესამედს.
რომელი თესლი არის პრებიოტიკი?
თხილი და თესლები მაღალი პრებიოტიკის შემცველობით მოიცავს:
- ნუში. გააზიარეთ Pinterest-ზე ნუში პოპულარულია, როგორც ჯანსაღი საჭმელი. …
- ფისტის თხილი. ფისტა შეიცავს მცენარეულ ცილებს, ბოჭკოებს, ვიტამინებს და მინერალებს. …
- სელის თესლი. სელის თესლი მრავალმხრივი თესლია, რომელიც ადამიანებს შეუძლიათ შეაერთონ მრავალ კერძში.
არის თუ არა ჩიას თესლი კარგი ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის?
რეზიუმე. ჩიას თესლს შეიძლება ჰქონდეს სარგებელი თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის და საერთო ჯანმრთელობისთვის. ისინი აუმჯობესებენ ნაწლავის ფუნქციას, ხელს უშლიან თქვენი დიეტის მავნე ასპექტების შეწოვას და შესაძლოა დაგეხმაროთ შეკრულობის მკურნალობაში.
აქვს ჩიას თესლს პრობიოტიკები?
აღმოაჩინე ProactivChia, PRANA-ს პრობიოტიკების და ორგანული ჩიას თესლის ექსკლუზიური ნაზავი. ჩვენი 2 პრობიოტიკური შტამი(Lactobacillus acidophilus LAFTI L10® & Lactobacillius Helveticus R-0052®) უზრუნველყოფს ცოცხალ მიკროორგანიზმებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის ჯანსაღ ფლორას, ხოლო ჩია თქვენს დიეტას ამატებს ბოჭკოს, ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს და კალციუმს.
