ძალიან ბევრი ჩიას თესლის ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.
კარგია თუ არა ჩიას თესლი ნაწლავის მოძრაობისთვის?
ჩიას თესლი
კონკრეტულად, ჩიას თესლი არის ხსნადი ბოჭკოების კარგი წყარო, რომელიც შთანთქავს წყალს და ქმნის გელს, რომელიც არბილებს და ატენიანებს განავალს უფრო მარტივი გავლისთვის (21). ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩიას თესლს შეუძლია წონაში 15-ჯერ მეტი წყლის შთანთქმა, რაც კიდევ უფრო ადვილად გამოიყოფა (44).
შეიძლება ჩიას თესლებმა გამოიწვიოს ნაწლავის ბლოკირება?
თესლების ჭამამდე, ისინი უნდა შეურიოთ იმდენ სითხეს, რომ გაფართოვდეს, თქვა მან. თუ ჩიას თესლი საყლაპავში გაფართოვდება, წარმოქმნილი გელი შეიძლება გამოიწვიოს ობსტრუქცია, აფრთხილებს რაული.
რომელია უკეთესი შეკრულობისთვის სელის თესლი თუ ჩიას თესლი?
რეზიუმე: ორივე სელის და ჩიას თესლი შეიცავს უხსნად ბოჭკოს, რომელიც ხელს უწყობს შეკრულობის მოხსნას. სელის თესლი შეიცავს უფრო ხსნად ბოჭკოს, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს დიარეის შემცირებას.
რა მოხდება, თუ ბევრ ჩიას თესლს მიირთმევთ?
თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები, თუ ისინი მიირთმევენ დიდი რაოდენობით ჩიას თესლს, მათ შორის დიაბეტით, მაღალი წნევის და ალერგიით დაავადებულებს. ძალიან ბევრმა ჩიას თესლმა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებამდე, და თუ ვინმე ჭარბად მიირთმევს ჩიას თესლს, შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.
