2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
გამოაცხვეთ გრანოლა 45-55 წუთის განმავლობაში 290 გრადუსზე. თუ შეგიძლიათ, მოაბრუნეთ ტაფები ღუმელში მომზადების შუა გზაზე. თქვენ გეცოდინებათ, რომ გრანოლა მზადდება როდესაც თქვენს სამზარეულოს ნამცხვრების სუნი ასდის. ასევე თქვენი გრანოლა იქნება მშრალი და ოქროსფერი ყავისფერი.
გრანოლა უნდა იყოს ხრაშუნა ღუმელიდან გამოსვლისას?
შვრია საცხობი ფურცლის გარე კიდეებთან, როგორც წესი, ჯერ ყავისფერდება. როგორც კი შვრიის კარგი ნაწილი გახდება ყავისფერი, გამოიღეთ ღუმელიდან და გააცივეთ გრანოლა. როგორც კი სრულად გაცივდება, სასიამოვნო და ხრაშუნა იქნება. … თუ მოგწონთ საღეჭი გრანოლა, მაშინ ეს არ არის პრობლემა.
რამდენი დრო სჭირდება გრანოლას გამკვრივებას?
მიეცით გრანოლა მთლიანად გაცივდეს, დაახლოებით 45 წუთიდან 1 საათამდე. ამ დროის განმავლობაში გრანოლა გაშრება და გამკვრივდება. გრანოლა დაჭერით კუბებად, შემდეგ დაუმატეთ ხმელი მოცვი, აურიეთ, რომ შეერთოს.
რატომ არის გრანოლა ასეთი ცუდი თქვენთვის?
გრანოლამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, თუ ჭარბად მიირთმევთ, რადგან ის შეიძლება იყოს მაღალი კალორიებით დამატებული ცხიმებისა და შაქრებისგან. უფრო მეტიც, შაქარი დაკავშირებულია ქრონიკულ დაავადებებთან, როგორიცაა ტიპი 2 დიაბეტი, გულის დაავადება და სიმსუქნე.
რატომ არ არის ჩემი ხელნაკეთი გრანოლა ხრაშუნა?
მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლებაგამოიწვიოს ისეთი ინგრედიენტების დაწვა, როგორიცაა თხილი, თესლები და ქოქოსი, სანამ პარტია სათანადოდ გაშრება და გახეხილი იქნება, ამბობს პერი. შეიზილეთ დაბალ ტემპერატურაზე, დააკვირდით თქვენს ნარევს და აურიეთდროდადრო დაეხმარეთ მას თანაბრად შეყავისფრო.
გირჩევთ:
შეგიძლიათ გრანოლა დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში?
დიახ გრანოლა კარგია წონის დაკლებისთვის, თუ თქვენ მიირთმევთ ჯანსაღ ჯიშს, რომელიც შეფუთულია ბოჭკოებით. როგორც მინა განმარტავს: „ბოჭკოვანი შემცველობის მქონე საკვები, როგორიცაა გრანოლა, დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს იგრძნოთ სრულყოფილება, რაც შესანიშნავია მათთვის, ვინც ცდილობს შეამციროს საჭმლის მიღება და თვალი ადევნოს მათ წონას.
როდის კეთდება დოპლერის სკანირება ორსულობის დროს?
ნაყოფის დოპლერის ტესტი ჩვეულებრივ ტარდება თქვენი მეორე ტრიმესტრის განმავლობაში (ორსულობის 13-დან 28 კვირამდე). სახლის პირობებში ნაყოფის დოპლერის ზოგიერთი მწარმოებელი ამბობს, რომ თქვენ შეიძლება გაიგოთ თქვენი ბავშვის გულისცემა ორსულობის 8-12 კვირაში.
როდის კეთდება ვაუჩი?
ვაუშირება შესრულებულია მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ დადასტურება ხდება მხოლოდ ფინანსური წლის ბოლოს. ხოლო გადამოწმება საჭიროებს ღრმა დაკვირვებას და სწორედ ამიტომ ატარებს მას თავად აუდიტორი. ვაუჩინგი მიზნად ისახავს ტრანზაქციების სიზუსტის, სისრულისა და ავთენტურობის შემოწმებას.
აქვს გრანოლა ცილა?
გრანოლა არის საუზმე და საჭმელი, რომელიც შედგება ნაგლინი შვრიის, თხილის, თაფლის ან სხვა დამატკბობლებისგან, როგორიცაა ყავისფერი შაქარი და ზოგჯერ აფუებული ბრინჯი, რომელიც ჩვეულებრივ ცხვება მანამ, სანამ არ გახდება ხრაშუნა, მოხალული და ოქროსფერი ყავისფერი.
რატომ არის გრანოლა კარგი თქვენთვის?
ზოგიერთი გრანოლა უზრუნველყოფს პროტეინის და ბოჭკოს ჯანსაღ დოზებს. „ბევრი სავსეა მთლიანი მარცვლეულით, თხილით და თესლებით, რომლებიც ბოჭკოსა და ცილების კარგი წყაროა“, ამბობს რაიტი.”და ეს კომბინაცია დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს იყოთ სავსე.” თუმცა, გსურთ, რომ ეს საკვები ნივთიერებები მოდიოდეს მარცვლეულიდან, თხილიდან და თესლებიდან.
