2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
შრატის ცილა არის უაღრესად ჯანსაღი გზა თქვენს დიეტაში მეტი ცილის დასამატებლად. ეს არის ხარისხის ცილის წყარო, რომელიც შეიწოვება და ეფექტურად გამოიყენება ადამიანის ორგანიზმის მიერ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სპორტსმენებისთვის, ბოდიბილდერებისთვის ან ადამიანებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ კუნთების მასის და სიძლიერის მომატება ცხიმის დაკარგვისას.
შრატის ცილა მავნეა ჯანმრთელობისთვის?
მიუხედავად მისი ჯანმრთელობის სარგებლობისა, ზოგიერთი ადამიანი შეშფოთებულია მისი უსაფრთხოებით. ამის თქმით, შრატის ცილა უსაფრთხოაადამიანების უმეტესობისთვის და მოსახერხებელი გზაა თქვენი ცილის მიღების გაზრდისთვის. რეზიუმე: შრატის ცილა ზოგადად უსაფრთხოა და დაგეხმარებათ კუნთების და სიძლიერის გაზრდაში, წონის დაკლებაში, მადის დაქვეითებაში და მეტაბოლიზმის ამაღლებაში.
არის შრატის ცილა მაღალი ხარისხის?
შრატი არის მაღალი ხარისხის ცილის შესანიშნავი წყარო ეს არის სრული, მაღალი ხარისხის ცილა, რომელიც შეიცავს ყველა აუცილებელ ამინომჟავას. გარდა ამისა, ის ძალიან ასათვისებელია, ნაწლავებიდან სწრაფად შეიწოვება სხვა სახის ცილებთან შედარებით (1).
რომელია უკეთესი ბუნებრივი ცილა თუ შრატი?
ალერგიის გამოკლებით, თქვენ არ გექნებათ ეს შეშფოთება ბუნებრივ ცილებთან, როგორიცაა ქათამი, თევზი ან სტეიკი. რაც შეეხება მოხერხებულობის ფაქტორს, შრატის ცილა იგებს ხელებს ქვემოთ. შრატის ცილა არ საჭიროებს დიდ მონელებას და უზრუნველყოფს ამინომჟავების მყისიერ მიწოდებას.
აქვს გვერდითი ეფექტები პროტეინის კოქტეილს?
"არსებობს შეზღუდული მონაცემები მაღალი დონის შესაძლო გვერდითი ეფექტების შესახებპროტეინის მიღება დანამატებიდან, " ამბობს მაკმანუსი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი დისტრესი. "ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ რძის პროდუქტების ალერგია ან ლაქტოზას [რძის შაქრის] მონელება უჭირთ, შეიძლება განიცდიან კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტს, თუ ისინი იყენებენ რძეზე დაფუძნებულ ცილის ფხვნილს", - აღნიშნავს მაკმანუსი. გარეთ.
გირჩევთ:
აქვს თუ არა ტაჰინს ცილა?
ტაჰინი ან ტაჰინა არის ახლო აღმოსავლური სუნელი, რომელიც მზადდება მოხალული დაფქული სეზამისგან. მას ემსახურებიან თავისთავად ან როგორც ჰუმუსის, ბაბა განოუშის და ჰალვას ძირითადი ინგრედიენტი. ტაჰინი გამოიყენება ლევანტისა და აღმოსავლეთ ხმელთაშუა ზღვის, სამხრეთ კავკასიის, ასევე ჩრდილოეთ აფრიკის ნაწილის სამზარეულოში.
შრატის პროტეინის მიხედვით?
შრატი არის სითხე, რომელიც რჩება რძის გახეხვისა და გაწურვის შემდეგ. ეს არის ყველის ან კაზეინის წარმოების ქვეპროდუქტი და აქვს რამდენიმე კომერციული გამოყენება. ტკბილი შრატი არის ქვეპროდუქტი, რომელიც წარმოიქმნება მძიმე ყველის სახეობების, როგორიცაა ჩედარი ან შვეიცარული ყველი.
რატომ არის ძვირი შრატის ცილა?
პროტეინის ფხვნილის წარმოების პროცესი ვრცელი და ძვირია. მცენარეული ან ცხოველური პროდუქტიდან ცილის ამოღებას ბევრი სჭირდება. პროცესს დრო და თანამშრომლები სჭირდება და ეს ხარჯები უნდა იქნას გათვალისწინებული ცილის ფხვნილის საბოლოო ფასზე. რატომ არის ძვირი ცილის ფხვნილი?
შრატის ცილაზე 5 კგ?
შრატი არის სითხე, რომელიც რჩება რძის გახეხვისა და გაწურვის შემდეგ. ეს არის ყველის ან კაზეინის წარმოების ქვეპროდუქტი და აქვს რამდენიმე კომერციული გამოყენება. ტკბილი შრატი არის ქვეპროდუქტი, რომელიც წარმოიქმნება მძიმე ყველის სახეობების, როგორიცაა ჩედარი ან შვეიცარული ყველი.
რატომ შრატის გამყოფი ტუბი?
შრატის გამყოფი მილები, ასევე ცნობილი როგორც შრატის გამყოფი მილები ან SST, გამოიყენება სამედიცინო კლინიკურ ქიმიურ ტესტებში, რომლებიც საჭიროებენ სისხლის შრატს. … ისინი შეიცავენ სპეციალურ გელს, რომელიც გამოყოფს სისხლის უჯრედებს შრატიდან, ისევე როგორც ნაწილაკებს, რომლებიც იწვევს სისხლის სწრაფ შედედებას.
