შრატი არის სითხე, რომელიც რჩება რძის გახეხვისა და გაწურვის შემდეგ. ეს არის ყველის ან კაზეინის წარმოების ქვეპროდუქტი და აქვს რამდენიმე კომერციული გამოყენება. ტკბილი შრატი არის ქვეპროდუქტი, რომელიც წარმოიქმნება მძიმე ყველის სახეობების, როგორიცაა ჩედარი ან შვეიცარული ყველი..
რამდენ ხანს გრძელდება 5lb შრატის ცილა?
5 ფუნტი=75 პორცია. ჩემთვის, 5 ფუნტიანი აბაზანა ადვილად იქნება 2 თვე, შესაძლოა 2,5. თუ ON-ზე დარჩენას გეგმავთ, უფრო მომგებიანია 5 ფუნტიანი აბაზანის შეძენა, გამყიდველის მიხედვით. იმედია დაგეხმარება.
შემიძლია შრატის პროტეინის მიღება ვარჯიშის გარეშე?
დიეტური ცილების გაზრდა ერთ-ერთი ეფექტური სტრატეგიაა. მაგალითად, შრატის ცილის გაზრდილი მიღება ვარჯიშის დროს და მის გარეშე დაკავშირებულია წონის დაკლებასთან, სხეულის შემადგენლობასთან და სუბიექტურ შიმშილთან ჭარბწონიან და მსუქან ადამიანებში.
აზრდის თუ არა შრატის ცილა წონას?
შრატის ცილა, იქნება ეს საკვებში მოხმარებული თუ პროტეინის ჯანსაღი ფხვნილის ნაზავი, არ გამოიწვევს წონის ან ცხიმის მატებას თუ დანამატის პრაქტიკა არ აღემატება საერთო დღიურ კალორიულ მოთხოვნილებას.
რომელია საუკეთესო ცილა სპორტული დარბაზისთვის?
6 საუკეთესო ცილოვანი ფხვნილი მამაკაცებისთვის
- შრატის ცილა. შრატის ცილა არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ცილოვანი პროდუქტი ბაზარზე. …
- კაზეინის პროტეინი. შრატის მსგავსად, კაზეინი არის რძეზე დაფუძნებული ცილა, რომელიც შეიცავს თქვენს ორგანიზმს საჭირო ყველა აუცილებელ ამინომჟავას. …
- შრატის-კაზეინის ნაზავი. …
- სოიოპროტეინი. …
- ბარდის პროტეინი. …
- ბრინჯის ცილა.
