ზომიერად, თქვენს რაციონში მყისიერი ნუდლის ჩართვა, სავარაუდოდ, არანაირ უარყოფით გავლენას არ მოახდენს ჯანმრთელობაზე. თუმცა, მათ აქვთ დაბალი საკვები ნივთიერებები, ამიტომ ნუ გამოიყენებთ მათ როგორც ძირითად საკვებს თქვენს დიეტაში. … ხანდახან მყისიერი ლაფსების მირთმევა კარგია - სანამ სხვაგვარად ჯანსაღ და კარგად მომრგვალებულ დიეტას ინარჩუნებთ.
ცუდია ნუდლის ჭამა?
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მყისიერი ლაფსების რეგულარული მოხმარება დაკავშირებულია დიეტის დაბალ ხარისხთან. … აღმოჩნდა, რომ მყისიერი ლაფსი ასევე ზრდის მეტაბოლური სინდრომის განვითარების რისკს, მდგომარეობა, რომელიც ზრდის გულის დაავადების, დიაბეტის და ინსულტის რისკს.
რა სიხშირით უნდა მიირთვათ მყისიერი ლაფსი?
ასე რომ, გაითვალისწინეთ მყისიერი ნუდლების მიღება კვირაში ერთიდან ორჯერ, ვარაუდობს მისის სეოუ. მისი რჩევაა, წაიკითხოთ საკვების ეტიკეტები და შეარჩიოთ პროდუქტი დაბალი ნატრიუმის, გაჯერებული და მთლიანი ცხიმის შემცველობით. ან დააკვირდით თქვენს კალორიების მიღებას უფრო მცირე ნაწილის არჩევით.
რატომ არის მყისიერი ლაფსი ცუდი?
მყისიერი ლაფსი დიდი ხანია პოპულარული კვების ვარიანტია, რომელიც უყვართ მოხერხებულობისა და დაბალი ღირებულების გამო. მაგრამ ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ მათ შეიძლება გაზარდონ გულის დაავადების და ინსულტის რისკი. … კვლევაში ნათქვამია, რომ ქიმიკატი ბისფენოლ A (BPA) ჩვეულებრივ გვხვდება სტიროქაფის კონტეინერებში, რომლებიც გამოიყენება ზოგიერთი ბრენდის მყისიერი ნუდლის შესანახად.
შეგიძლიათ ლაფშა უბრალო ჭამა?
მაგრამ აქ არის ფაქტები: დიახ, თუმცა შედარებით გემო აქვსუცნაურია, მშვენივრად მიირთვით დაუმუშავებელი. მიზეზი არის ის, რომ მყისიერი ლაფსი, არსებითად, უკვე მზადდება შეფუთვამდე: თქვენ უბრალოდ სხვანაირად მიირთმევთ მას, როცა ადუღების გარეშე ადუღებთ.
