მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მყარი მტკიცებულება, საყოველთაოდ მიღებულია, რომ გენეტიკა ჩვეულებრივ არის პატარა ხბოების მთავარი მიზეზი. ბევრი ადამიანი აღნიშნავს, რომ ჰყავთ ხბოები, რომლებიც მსგავსია მათი ნათესავების ზომით. გარდა ამისა, ზოგიერთი ამბობს, რომ მათ ოჯახებს ჰყავთ დიდი ხბოები, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი სპეციალურად არ მუშაობენ ქვედა ფეხებზე.
შეგიძლიათ მიიღოთ დიდი ხბოები გენეტიკის გარეშე?
კარგი, გენეტიკა დიდ როლს თამაშობს იმაში, თუ რამდენად შეგიძლიათ ხბოს ზრდა. თქვენ ალბათ უკვე იცით, გაქვთ კარგი ხბოს გენეტიკა თუ არა. თუ არა, თქვენ ალბათ არასოდეს გეყოლებათ უზარმაზარი ხბოები. კარგი ამბავი: ხბოს ზრდა შესაძლებელია, თუნდაც ცუდი გენეტიკით.
გაიზრდება ჩემი ხბოები ოდესმე?
ბიჭების უმეტესობა თვლის, რომ მათი ხბოები არ იზრდება დიდად. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეუტიოთ თქვენს ხბოებს, თუ გსურთ იხილოთ ზომებისა და სიძლიერის რაიმე ზრდა. ჩვეულებრივი ვარჯიში უბრალოდ არ იმუშავებს - ასე რომ, აქ არის 6 უნიკალური მეთოდი გამოღვიძების ზარის გასაგზავნად იმ ჯიუტი კუნთების ბოჭკოებისთვის.
რატომ მაქვს ბუნებრივად დიდი ხბოები?
რა იწვევს დიდ ხბოებს? ხბოს საშუალოზე დიდი კუნთები შეიძლება იყოს გენეტიკის შედეგი, ძალიან მარილიანი საკვების მიღება, ჭარბი ცხიმის ტარება ან თქვენი სხეულის ტიპისთვის არასწორი ვარჯიშების გაკეთება.
როგორ იღებთ განსაზღვრულ ხბოებს?
5 რჩევა განსაზღვრული ხბოებისთვის
- გააქტიურდით! ქვედა ფეხებში სითხის დაგროვების თავიდან აცილება საკვანძოა განსაზღვრული ხბოებისთვის.…
- გაჭიმეთ ხბოს კუნთები მთელი დღის განმავლობაში. …
- შეასრულეთ ხბოს აწევა, როცა დრო გაქვთ ან ირგვლივ დგახართ. …
- სირბილი ფეხის შუა დარტყმის პოზიციის გამოყენებით. …
- გაზარდეთ თქვენი გრადიენტი.
