ჩვილობის საწყისი ენერგეტიკული ზრდის შემდეგ, თქვენი მეტაბოლიზმი შენელდება ყოველწლიურად დაახლოებით 3%-ით, სანამ არ მიაღწევთ თქვენს 20s, სადაც ის გადადის ახალ ნორმაში, რომელიც შენარჩუნდება. სრულწლოვანებამდე.
ნელდება მეტაბოლიზმი ასაკთან ერთად?
ასაკთან ერთად, ჩვენი მეტაბოლიზმი ნელდება და საკვების დაშლის ტემპი მცირდება 10 პროცენტით ყოველ ათწლეულში 20 წლის შემდეგ. მეტაბოლიზმი არის ენერგიის რაოდენობა (კალორიები) თქვენი სხეული იყენებს თავის შესანარჩუნებლად.
რა ასაკში ნელდება მამაკაცებში ნივთიერებათა ცვლა?
მამაკაცები, რომლებიც აქტიურობენ (დღეში სამ მილზე მეტს აკეთებენ) ხედავენ მათი კალორიების პიკს დაახლოებით 18 ან 19 წლის ასაკში 3,200 კალორიაზე. მეტაბოლიზმი ამ ასაკში ოდნავ შენელდება, 200 კალორიით 20 წლის განმავლობაში და 30 წლის შუა რიცხვებამდე, როდესაც ისევ იკლებს 200 კალორიით..
შენი მეტაბოლიზმი ნელდება 12-ზე?
მაგრამ სინამდვილეში, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მეტაბოლიზმი ღამით სტაციონარული მდგომარეობაშია, ვიდრე აქტიური, თქვენი მეტაბოლიზმი არასოდეს წყვეტს მუშაობას, მაშინაც კი, როცა გძინავთ. ღამით მოხმარებული კალორიები არ შეცვლის თქვენს მეტაბოლიზმს და არ დათვლის იმაზე მეტს, ვიდრე დღის განმავლობაში მოხმარებული კალორიები.
რა არის ნელი მეტაბოლიზმის ნიშნები?
ნელი მეტაბოლიზმის ნიშნები
- გაზი გაქვს.
- თქვენ გნებავთ შაქარი.
- თქვენ აგრძელებთ წონაში მატებას.
- მძიმეა წონის დაკლება.
- თქვენ ყოველთვის გრძნობთ შებერილობას.
- გაქვთჰიპოთირეოზი.
- ადვილად უვითარდებათ ცელულიტი.
- თქვენი სისხლში შაქარი ძალიან მაღალია.
