როდესაც არ გექნებათ ნდობა საკუთარ შესაძლებლობებში, დაიწყებთ საკუთარი თავის დაუფასებლობას. გეშინიათ თქვენი მოსაზრებების სხვების წინაშე დაყენების. ცხოვრებაში რამდენიმე წარუმატებლობასაც შეუძლია ადამიანს თავდაჯერებული გახადოს. წარუმატებლობა იმდენად აშინებს, რომ საკუთარ ღირსებებს ეჭვის თვალით უყურებ.
როგორ შევაჩერო საკუთარი თავის დაუფასებლობა?
საკუთარ თავში საკუთარი რწმენის გასამყარებლად და საკუთარი შესაძლებლობების გაუფასურების თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველას აქვს საკუთარი ნაკლოვანებები და ასევე უნიკალური ნიჭი. შეეცადეთ იყოთ საკუთარი უნიკალური მე. შემდეგ ჯერზე, როცა საკუთარ თავს ვინმესთან შეადარებთ, სცადეთ გააკეთოთ თქვენი აზროვნების ნიმუშები.
რა ჰქვია როცა თავს არ აფასებ?
დამცირება, დაიჭირეთ იაფი, მინიმიზაცია, არასწორი გამოთვლა, არასწორად დაფასება, არ დააკმაყოფილოთ, შეაფასეთ ძალიან დაბალი, გაყიდეთ მოკლე (არაოფიციალური) არ შეინახოთ, ძალიან ცოტა იფიქრეთ, შეუფასებლობა, დაფასება. ანტონიმები.
როგორ იცით, არ აფასებთ საკუთარ თავს?
თქვენ ალბათ არ აფასებთ საკუთარ თავს, თუ შემდეგი სიმართლეა
- სხვებმა უნდა გირჩიონ. …
- თქვენ უჭირთ თქვენი უნარებისა და შესაძლებლობების დასახელება. …
- სხვები ყოველთვის პირველები არიან. …
- ადამიანებთან ყოფნა ნერვიულობთ (თუნდაც ექსტროვერტი ხართ). …
- თქვენ მკაცრი ხართ თქვენი რუტინის მიმართ (ან საერთოდ არ გაქვთ).
რას აკეთებ, როცა შენი მშობლები არ აფასებენ?
თუვიღაც არ აფასებს თქვენ, სცადეთ იგნორირება და უბრალოდ კონცენტრირება მოახდინეთ ამოცანის დაუფლებაზე, რომელზეც მუშაობთ. ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი არადაფასების მოტივად გამოსაყენებლად. თუმცა დაიმახსოვრე, რომ თუ შენს ნიშანს არ აკლდები, მთავარია რას გრძნობ მის მიმართ და არა სხვები.
