მოჭედილი ნერვი შეიძლება თავისით განიკურნოს. თუმცა, თუ ის არ გაუმჯობესდა სახლში დასვენებითა და ნაზი გაჭიმვით, ადამიანს შეუძლია მიმართოს ექიმს სამკურნალოდ.
შეიძლება თუ არა გაჭიმვა გაათავისუფლოს დაჭერილი ნერვი?
სავარჯიშოები კისერზე დაჭერილი ნერვისთვის. ფიზიოთერაპევტს შეუძლია აჩვენოს საუკეთესო ნერვის დაჭიმვა თქვენი სიმპტომებისთვის. თუმცა, მსუბუქი ტკივილი შეიძლება შემსუბუქდეს ნაზი ვარჯიშებით. ეს მოძრაობები ფოკუსირებულია კისრის კუნთების დაჭიმვაზე და ნერვზე წნევის შემსუბუქებაზე.
რა არის ყველაზე სწრაფი გზა დაჭიმული ნერვის მოსაშორებლად?
9 მკურნალობა
- შეასწორეთ თქვენი პოზა. შეიძლება დაგჭირდეთ ჯდომის ან დგომის შეცვლა, რათა შეამსუბუქოთ ტკივილი დაჭერილი ნერვისგან. …
- გამოიყენეთ მდგარი სამუშაო ადგილი. დგას სამუშაო სადგურები პოპულარობას იძენს და კარგი მიზეზის გამო. …
- დაისვენეთ. …
- Splint. …
- გაჭიმვა. …
- დაიტანეთ სითბო. …
- გამოიყენეთ ყინული. …
- აწიეთ ფეხები.
როგორ ხსნით ნერვებს?
სხვა სამკურნალო ვარიანტები მოიცავს სხვადასხვა დაჭიმვას და ვარჯიშებს ზურგის ან ძირითადი კუნთების გასაძლიერებლად ნერვულ ფესვებზე ზეწოლის შესამცირებლად შეიძლება დანიშნოს ქიროპრაქტორი, Flexion გაფართოება, დეკომპრესიის ტექნიკა, რომელიც საჭიროებს სპეციალურად შექმნილ მაგიდას, რათა მოიხსნას წნევა თქვენი ხერხემლის/დისკებიდან და …
დაეხმარება ვარჯიში დაჭიმულ ნერვებს?
რადგან კისერი თქვენი ხერხემლის ნაწილია, ვარჯიშები, რომლებიც გაჭიმავს დაგააძლიერე ხერხემალი და ძირითადი კუნთები დაგეხმარებათ კისრის დაჭიმული ნერვის ტკივილის შემსუბუქებაში.
