დასრულდება 4 თვიანი ძილის რეგრესია?

Სარჩევი:

დასრულდება 4 თვიანი ძილის რეგრესია?
დასრულდება 4 თვიანი ძილის რეგრესია?
Anonim

მაგრამ ისინი მთავრდება. იმ პირობით, თუ დაიცავთ თქვენი ბავშვის ძილის წინ რუტინას და მიიღებთ ზომებს, რათა თავიდან აიცილოთ რაიმე პოტენციურად ცუდი ჩვევების ჩამოყალიბება (დაწვრილებით ამის შესახებ ქვემოთ), ძილის 4-თვიანი რეგრესია უნდა დასრულდეს დამოუკიდებლად დაახლოებით ორ კვირაში ან ნაკლები.

რამდენ ხანს გრძელდება 4-თვიანი ძილის რეგრესი?

რადგან ეს პირველია, 4-თვიანი ძილის რეგრესი ხშირად ყველაზე რთულია მშობლებისთვის. ძილის რეგრესია, როგორც წესი, გრძელდება ორიდან ოთხ კვირამდე, და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხშირია, ყველა ბავშვს არ ექნება ძილის რეგრესი ამ დროს.

როგორ იცით, დასრულდა თუ არა თქვენი 4-თვიანი ძილის რეგრესი?

ბავშვს იმდენად ცოტა სძინავს, რომ მომვლელები გრძნობენ, რომ ვერ ახერხებენ ფუნქციონირებას დღის განმავლობაში. ბავშვი მუდმივად სძინავს 10 საათზე ნაკლებს ან 18 საათზე მეტს24 საათის განმავლობაში. ძილის რეგრესია არ უმჯობესდება მენეჯმენტის სტრატეგიების რამდენიმე კვირის ცდის შემდეგ.

როგორ გადაურჩებით ძილის 4 თვიან რეგრესიას?

როგორ გადავრჩეთ ოთხთვიანი ძილის რეგრესიას

  1. გადაიყვანეთ თქვენი ბავშვი ასაკის შესაბამისი ძილის გრაფიკზე. …
  2. პრიორიტეტი მიანიჭეთ ძილს სახლში. …
  3. გახადეთ ძილის წინ დღის ძილი. …
  4. შექმენი ძილის მყარი რუტინა. …
  5. მოაწოდეთ უამრავი დამატებითი ჩახუტება დღის განმავლობაში. …
  6. ითამაშე გრძელი თამაში.

4 თვიანი ძილის რეგრესია უარესდება, სანამ გაუმჯობესდება?

შეგიძლია გააგრძელო რასაც აკეთებ და რეგრესია შეიძლებარამდენიმე კვირაში ქრება, თუმცა ბევრი ადამიანი გადაწყვეტს ძილის ჩვევებზე მუშაობას დაახლოებით 4-5 თვის განმავლობაში, რათა გადალახოს ძალისხმევა, რომელიც უნდა გააკეთონ ჩვილების დასაძინებლად და ღამის ძილის აღდგენისთვის."

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
შეიძლება გყავდეთ მდედრობითი სქესის მატარებლები?
Წაიკითხე მეტი

შეიძლება გყავდეთ მდედრობითი სქესის მატარებლები?

უმეტეს შემთხვევაში, პალმის მატარებლები არიან ადამიანები, რომლებსაც ახლო ურთიერთობა აქვთ გარდაცვლილთან. ეს შეიძლება იყოს ოჯახის წევრები, ნათესავები, თანამშრომლები ან ახლო მეგობრები და ქალები არ უნდა გამოირიცხოს განტოლებიდან. რა უნდა ჩაიცვას ქალწულმა?

რა არის რექსბურგ აიდაჰოში?
Წაიკითხე მეტი

რა არის რექსბურგ აიდაჰოში?

Yellowstone Bear World. 576. … კრეს კრიკის ბუნების ბილიკი. სალაშქრო ბილიკები. … მემკვიდრეობის ფრენის მუზეუმი. სპეციალიზებული მუზეუმები. … რექსბურგის აიდაჰოს ტაძარი. არქიტექტურული ნაგებობები • ეკლესიები და ტაძრები. … რექსბურგ რაპიდსი.

რას ნიშნავს იყო, არ გაგივლის?
Წაიკითხე მეტი

რას ნიშნავს იყო, არ გაგივლის?

ენდეთ თქვენი ცხოვრების დროს. "რაც შენთვის არის განკუთვნილი, არ გაგივლის…" არის ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი გამონათქვამი. რა უნდა იყოს არ გაგიგებს? "რაც შენთვისაა განკუთვნილი, არ გაგივლის." - ანონიმური . არასოდეს არის ადვილი იმის მიღება, რომ ის, რაც ნამდვილად გინდოდათ, აკადემიაში, სამსახურში თუ სიყვარულში, არ გამოგივიდათ.