კიბეზე ასვლა დუნდულოების, ხბოების, ბარძაყის, ოთხკუთხედის და ბირთვის კუნთების განვითარებაში ეხმარება. ამრიგად, თქვენ მიიღებთ სარგებელს ვარჯიშის დასრულების შემდეგ დიდი ხნის შემდეგ. ვინაიდან კუნთი არის „აქტიური ქსოვილი“, ის მუდმივად განახლდება, რაც ენერგიას მოითხოვს თქვენი სხეულისგან.
არის კიბის სტეპერი კარგი წონის დასაკლებად?
2. კალორიების წვა. StairMaster არის ეფექტური და ეფექტური ინსტრუმენტი წონის დაკლებისთვის ან თქვენი ამჟამინდელი წონის მართვისთვის. StairMaster-ზე ნახევარსაათიან ვარჯიშს შეუძლია დაწვას 180-დან 260 კალორიამდე - ან მეტი - თქვენი სხეულის წონისა და ვარჯიშის ინტენსივობის მიხედვით.
წვავს კიბის სტეპერი მუცლის ცხიმს?
ამიტომ კიბის სტეპერი დაწვავს მუცლის ცხიმს, როგორც კალორიების დაწვის ვარჯიშის ნაწილი, რადგან ეს კარგი აერობული ვარჯიშია. კიბეზე ასვლის ვარჯიში ასევე ამუშავებს მუცლის კუნთებს და აძლიერებს გულს, ააქტიურებს ამ კუნთებს მუცლის ცხიმის ქვეშ და გეხმარებათ მუცლის ტონის შენარჩუნებაში.
კიბეებზე ასვლა შენს მუწუკს ადიდებს?
კიბეზე ასვლა შესანიშნავი მანქანაა თქვენი კონდახის დასამუშავებლად. … ის არა მხოლოდ აძლიერებს თქვენს გულისცემას, ეხმარება ცხიმის დაკლებაში, არამედ აშენებს კუნთებს წებოვანაში-და ეს იწვევს უფრო დიდ უკანალს.
ღირს კიბის სტეპერები?
კიბეების სტეპერი შესანიშნავი არჩევანია, თუ გსურთ დაწვათ კალორიები, რადგან ის იყენებს ბირთვს, დუნდულებს, ბარძაყებს და ოთხკუთხედს, რომლებიც ყველაზე მეტად არიან.მეტაბოლურად აქტიური და სხეულის უდიდესი კუნთები. უფრო დიდი კუნთების დამუშავება არა მხოლოდ აძლიერებს მათ, არამედ აძლიერებს და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
