მეცნიერება ვარაუდობს, რომ აქტიური ფიტოქიმიკა აჩქარებს წონის დაკლების პროცესს სპეციფიკური გენების გამოხატვის შეცვლით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მადის კონტროლზე და ცხიმის დაკარგვაზე. გარდა ამისა, კალონჯი ასევე სასარგებლოა ქრონიკული დაავადებების სიმპტომების შესამცირებლად, როგორიცაა დიაბეტი და ართრიტი.
რამდენი კალონჯი უნდა მივიღო წონის დასაკლებად?
დოზირება. კალონჯის ეფექტური დოზა წონის დაკლებისთვის, როგორც ჩანს, არის 1-3 გრამი დღეში ფხვნილის ან 3-5 მლ ზეთი (6, 7). ეს დოზები ასევე ეფექტური იყო გულის ჯანმრთელობისთვის და სისხლში შაქრის დონის კონტროლისთვის (12, 15).
შეგვიძლია თუ არა პირდაპირ კალონჯის თესლის ჭამა?
ეს ჩვეულებრივ მსუბუქად ადუღებენ და შემდეგ დაფქვავენ ან მთლიანად იყენებენ პურის ან კარის კერძებს არომატის მისაცემად. ზოგიერთი ადამიანი ასევე მიირთმევს თესლს ნედლად ან ურევს მათ თაფლთან ან წყალთან. მათ ასევე შეიძლება დაემატოს შვრიის ფაფა, სმუზი ან იოგურტი. … რეზიუმე კალონჯი შეიძლება მიირთვათ უმი, დაამატეთ კერძებში ან შეურიოთ თაფლს ან წყალს.
შეიძლება თუ არა დალიოთ კალონჯი წყალი ყოველდღიურად?
Kalonji Concoction
აურიეთ ლიმონის წვენი, თაფლი და კალონჯის თესლის ფხვნილი თბილ წყალში. დალიეთ იგი ყოველდღიურად ცარიელ კუჭზე წონისა და მუცლის ცხიმის თანდათანობით დასაკლებად. შედეგები გამოჩნდება ერთ კვირაში.
როგორ გამოვიყენო შავი თესლი წონის დასაკლებად?
უბრალოდ დაამატეთ 1/2-1 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი თქვენს ჩაის. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თესლი თავად კულინარიაში, ან შეგიძლიათ მიიღოთ ისინი თქვენს საკვებშიეს არის კაფსულის ან ფხვნილის ტიპის ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთი. ნიგელა სატივას ზეთი გამოიყენება სხვადასხვა ფორმით წონის დაკლებისთვის.
