2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი რამ, რამაც შეიძლება გააძლიეროს ზურგის ტკივილი (ცუდი პოზა, კუნთების სპაზმი ან რამდენიმე სამედიცინო მიზეზი), რაღაც ისეთივე ყოველდღიურობა, როგორც ფეხსაცმლის არჩევა, ნამდვილად შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ზურგზე. კვლევები ვარაუდობენ, რომ არასტაბილური ფეხსაცმლის მსგავსი ფლოპების მსგავსი შეიძლება გამოიწვიოს წელის ტკივილი.
რა არის საუკეთესო ფეხსაცმელი წელის ტკივილისთვის?
ორთოპედიული ფეხსაცმელი არის ფეხსაცმელი, რომელიც ეხმარება ტკივილის შემსუბუქებას. ზურგის ტკივილისთვის ეს არის შემდეგი ვარიანტები: ძირები (მათ შორის ჯოია ან Skechers), სპორტული ფეხსაცმელი (როგორიცაა სარბენი ფეხსაცმელი ან ჩოგბურთის ფეხსაცმელი ბალიშიანი ძირებით), სანდლები თითების ოთახით და საყრდენით. მოსწონს Birkenstocks და სხვა.
შეიძლება თუ არა მჭიდრო ფეხსაცმელმა გამოიწვიოს წელის ტკივილი?
ფეხსაცმლის ყოველდღიურად ტარება გაზრდის ცვეთას ხერხემლიანებს შორის არსებულ დისკებს, რომლებიც შთანთქავენ შოკს და შეიძლება დაძაბონ ზურგის სახსრები და ლიგატები. მუხლის და კუნთების ტკივილი, ხბოს დაჭიმული კუნთები და აქილევსის მყესები მაღალი ქუსლების ტარების სხვა შედეგია.
შეიძლება ფეხსაცმელმა გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი მამაკაცებში?
ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული და პოპულარული ფეხსაცმლის სტილი რეალურად საშინელია წელის ტკივილისთვის და მხოლოდ გააუარესებს მას. ისინი გიბიძგებთ შეცვალოთ სიარული, სირბილი და დგომა მათი ტარების დროის განმავლობაში. ეს იწვევს კუნთების დისბალანსს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის საიდუმლო ტკივილი ან გააუარესოს არსებული წელის ტკივილი.
შეიძლება თუ არა ძველმა ფეხსაცმელმა გამოიწვიოს წელის ტკივილი?
ცუდმა ან გაცვეთილმა ფეხსაცმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ზურგში და სხვა სახსრებში.
გირჩევთ:
შეიძლება ქლორელა გამოიწვიოს თავის ტკივილი?
გვერდითი მოვლენები გავლენას ახდენს ადამიანების დაახლოებით 10%-ზე, რომლებიც იღებენ ქლორელას და განსხვავდება ბუნებით და ინტენსივობით, რაც დამოკიდებულია ორგანიზმში დამაბინძურებლების დონესა და ტიპზე. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენა მოიცავს:
შეიძლება თუ არა მერალგია პარესთეტიკამ გამოიწვიოს წელის ტკივილი?
დასკვნა: მნიშვნელოვანია ვიყოთ მკაცრი წელის ტკივილის ეტიოლოგიის გამოკვლევისას. Meralgia paresthetica შეიძლება მიბაძოს წელის ტკივილს სიმპტომების მსგავსების გამო. მისი მკურნალობა შესაძლებელია კონსერვატიული ან აბლატიური თერაპიული ჩარევებით; თუმცა, პირველ რიგში, კონსერვატიული მეთოდები უნდა იყოს გათვალისწინებული.
შეიძლება თუ არა მჭიდრო წელის შებერილობა გამოიწვიოს?
მჭიდრო შარვალი/კოლგოტი ან ტანსაცმელი: თუ ტანსაცმელი ძალიან მჭიდროა, მათ შეუძლიათ მუცლის შეკუმშვა, რაც ართულებს საკვებისა და გაზის გავლას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და დისკომფორტი. შეიძლება თუ არა მჭიდრო ტანსაცმელმა გაზი გამოიწვიოს?
შეიძლება ჩემმა ფეხსაცმელმა გამოიწვიოს წვივის ნადები?
უმეტეს შემთხვევაში, წვივის შლიფები არის ჭარბი გამოყენების დაზიანება, რომელიც გამოწვეულია ქვედა ფეხის კუნთების მცირე რღვევით. გაცვეთილი ფეხსაცმელი ან ბალიშის არარსებობა შეიძლება ასევე შეუწყოს ხელი პრობლემას, ისევე როგორც ზედმეტად პრონაცია და მყარ ზედაპირებზე სირბილი.
ვინ შეამსუბუქოს წელის ტკივილი?
10 ხერხი წელის ტკივილის სამართავად სახლში განაგრძეთ მოძრაობა. შეიძლება არ იგრძნოთ თავი, როცა გტკივათ. … გაჭიმვა და გაძლიერება. ძლიერი კუნთები, განსაკუთრებით მუცლის არეში, ეხმარება თქვენს ზურგს. … შეინარჩუნეთ კარგი პოზა. … შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა.
