2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ფეხის შუა და ფეხის დარტყმა საშუალებას აძლევს თქვენს სხეულს გამოიყენოს ძალა და იმპულსი, რომელსაც თქვენ ქმნით თქვენს სასარგებლოდ. ფეხის თითები - ადგილზე ხარ ნაკლები დროით, რაც მოგცემთ გაზრდილი სიჩქარის სარგებელს.
უნდა სირბილი ფეხის თითებზე სპრინტის დროს?
სპრინტი არის შესრულების მომთხოვნი სპორტული კომპონენტი, რომელიც დიდწილად ეყრდნობა ტექნიკას. სპრინტი ოპტიმალური ტექნიკისთვის ეფუძნება ძალის გამოყენებას, ხოლო მიწასთან შეხების დროის მინიმუმამდე შემცირებას. … სპრინტერები პირდაპირ არ ეშვებიან ფეხის თითებზე, თუმცა, ამან შეიძლება ძალიან დიდი დატვირთვა მოახდინოს წვივებსა და მუხლებზე.
რატომ დარბიან სპორტსმენები ფეხის თითებზე?
ფეხის თითებზე სირბილი გაძლევს წინსვლის მეტ ძალას, როცა ტროტუარზე მოხვდები. ამ პროცესში, თქვენი ფეხის ბურთი ჯერ იატაკთან მოდის, შემდეგ კი ქუსლები. კვლევებმა აჩვენა, რომ სპორტსმენების დაახლოებით 80 პროცენტი უკანა ფეხით მორბენალია.
სწრაფი მორბენლები დარბიან ფეხის თითებზე?
ასე რომ დასკვნის სახით დიახ, თუ გსურთ სირბილი მართლაც სწრაფად, მოგიწევთ ადგეთ თითებზე. მაგრამ ამით სულაც არ გახდებით ელიტარული მორბენალი. არსებითად, თუ თქვენ ვარჯიშობთ სპრინტერად ან საშუალო დისტანციის სწრაფ მორბენალზე, მაშინ უნდა იყოთ წინ დარტყმული, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი მაქსიმალური სიჩქარე კომპრომეტირებული იქნება.
ფეხის თითებზე სირბილი ნორმალურია?
02/3როგორ სირბილი ფეხის თითებზედახმარება
გამოკვლევები ვარაუდობენ, რომ სპორტსმენების 80 პროცენტი არის უკანა ფეხით მორბენალი. ფეხის თითებზე სირბილი აჩქარებს და გეხმარებათ მეტი მანძილის დაფარვა ადვილად დაღლილობის გარეშე. როდესაც ქუსლზე დაარტყამ, შენმა სხეულმა უნდა იმუშაოს უფრო მეტი, რაც შენთვის მინუსს ქმნის.
გირჩევთ:
რატომ უწოდებენ მათ ფეხის საკეტს?
ფეხის ჩამკეტი არის კუბოიდური კონტეინერი, რომელსაც ჯარისკაცები ან სხვა სამხედრო პერსონალი იყენებენ თავიანთი ნივთების შესანახად. ისინი ცნობილია როგორც ფეხის ჩამკეტი რადგან ისინი არის საკეტის ტიპი, რომელიც ჩვეულებრივ განლაგებულია ჯარისკაცის ლოგინის ან საწოლის ძირში.
ცხენები დარბიან?
დგომის რბოლა არის საცხენოსნო სპორტი, რომელიც ჩვეულებრივ მოიცავს ორ ან მეტ ცხენს, რომლებსაც ჟოკეი ამხედრებს განსაზღვრულ მანძილზე, შეჯიბრებისთვის. რა დიდი დოღები გველოდება? მარტი Gotham Stakes – 6 მარტი, 2021. Frank E. Kilroe Mile – 6 მარტი, 2021.
რატომ დარბიან გეპარდები ასე სწრაფად?
ფეხის უზარმაზარი კუნთები, რომლებიც უფრო სწრაფად აფართოებენ, რათა გამოიმუშავონ უფრო სწრაფი სიჩქარე. პატარა, მსუბუქი სხეული; გრძელი ფეხები, მოშვებული თეძოები, ფხვიერი მხრის სახსრები და მოქნილი ხერხემალი გეპარდს საშუალებას აძლევს გაიაროს 20-დან 25 ფუტი ერთი ნაბიჯით, ან გრძელი ნაბიჯით.
რატომ გტკივა ფეხის ბურთი?
ტკივილის საერთო მიზეზები ფეხის არეში. ზოგიერთ ადამიანს ასევე აქვს ფეხის ფორმა, რომელიც დამატებით ზეწოლას ახდენს ფეხის ბურთულაზე - მაგალითად, თუ გაქვთ პატარა დახვეული თითები (ჩაქუჩით) ან მაღალი თაღები. როგორ ვასწორებთ მეტატარსალგიას? მეტატარსალგიის ტკივილის შესამსუბუქებლად, სცადეთ ეს რჩევები:
ფეხის თითებზე დავაბიჯე?
დააბიჯეთ ფეხის თითებზე შეურაცხყოფა, შეურაცხყოფა ან განაწყენება, განსაკუთრებით ისეთ საქმეში ჩართვისას, რაც ადამიანის პასუხისმგებლობაა. მე მსურს დავეხმარო ჯონს მის პროექტში, მაგრამ ვიცი, რომ ეს მისი ბავშვია, ამიტომ არ მინდა მისი ფეხის თითები არანაირად დავაბიჯო.
