2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ჯანსაღი კვება ზოგიერთი საკვები პირდაპირ კავშირშია ზრდის ჰორმონის სეკრეციის გაძლიერებასთან. რეკომენდებულია მელატონინით მდიდარი საკვები, რადგან კარგი ღამის ძილი დაკავშირებულია HGH-ის მატებასთან. ეს მოიცავს საკვებს, როგორიცაა კვერცხი, თევზი, მდოგვის თესლი, პომიდორი, თხილი, ყურძენი, ჟოლო და ბროწეული.
რა არის სომატოტროპინის წყარო?
ზრდის ჰორმონი (GH), რომელსაც ასევე უწოდებენ სომატოტროპინს ან ადამიანის ზრდის ჰორმონს, პეპტიდურ ჰორმონს, რომელიც გამოიყოფა ჰიპოფიზის ჯირკვლის წინა წილის. ის ასტიმულირებს სხეულის არსებითად ყველა ქსოვილის ზრდას, მათ შორის ძვლებს.
რომელი საკვები ასტიმულირებს ჰიპოფიზის ჯირკვალს?
B5 და B6 ვიტამინებით მდიდარი საკვები ხელს უწყობს ფიჭვის ჯირკვლის რეგულირებას, ამავდროულად ხელს უწყობს მელატონინის წარმოქმნას და განაწილებას, ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს უმნიშვნელოვანეს ცირკადულ რიტმს. ეს საკვები მოიცავს: ოსპის ლობიო, ავოკადო, ტკბილი კარტოფილი, ტუნა და ინდაური.
რა იწვევს სომატოტროპინის დეფიციტს?
მდგომარეობა ჩნდება, თუ ჰიპოფიზის ჯირკვალი გამოიმუშავებს ძალიან ცოტა ზრდის ჰორმონს. ის ასევე შეიძლება იყოს გენეტიკური დეფექტების, ტვინის მძიმე დაზიანების ან ჰიპოფიზის გარეშე დაბადების შედეგი. ზოგიერთ შემთხვევაში, არ არის გამოვლენილი მკაფიო მიზეზი.
სომატოტროპინი იგივეა რაც ზრდის ჰორმონი?
ზრდის ჰორმონი (GH), ასევე ცნობილი როგორც სომატოტროპინი, არის პეპტიდური ჰორმონი, რომელიც სინთეზირდება და გამოიყოფა წინა ჰიპოფიზის ჯირკვლის სომატოტროფებით. 1 მთავარი ეფექტიGH არის ხაზოვანი ზრდის ხელშეწყობა ბავშვებში.
გირჩევთ:
რომელი საკვები შეიცავს ნიკოტინამიდს?
ნიაცინამიდი გვხვდება ბევრ საკვებში, მათ შორის საფუარი, ხორცი, თევზი, რძე, კვერცხი, მწვანე ბოსტნეული, ლობიო და მარცვლეული. ნიაცინამიდი ასევე გვხვდება B ვიტამინის კომპლექსის ბევრ დანამატში სხვა B ვიტამინებთან ერთად. ნიაცინამიდი ასევე შეიძლება წარმოიქმნას ორგანიზმში დიეტური ნიაცინისგან.
რომელი საკვები შეიცავს საპონინებს?
პარკოსნები (სოია, ლობიო, ბარდა, ოსპი, ლუპინები და ა.შ. ისპანახი, ხახვი, ნიორი, ჩაი, შვრია, ჟენშენი, ძირტკბილა და ა.შ. პარკოსანთა საპონინებიდან ყველაზე საფუძვლიანად იყო შესწავლილი სოიოს საპონინები. რას მოქმედებენ საპონინები ორგანიზმში?
რომელი საკვები შეიცავს შარდმჟავას?
მაღალი პურინის საკვები მოიცავს: ალკოჰოლური სასმელები (ყველა სახის) ზოგიერთი თევზი, ზღვის პროდუქტები და მოლუსკები, მათ შორის ანჩოუსი, სარდინი, ქაშაყი, მიდიები, ვირთევზა, სკალოპები, კალმახი და ხახვი. ზოგიერთი ხორცი, როგორიცაა ბეკონი, ინდაური, ხბოს ხორცი, ხახვი და ორგანოების ხორცი, როგორიცაა ღვიძლი.
რომელი საკვები შეიცავს პანტოტენის მჟავას?
რა საკვები შეიცავს პანტოტენის მჟავას? ძროხის, ფრინველის, ზღვის პროდუქტები და ორგანოს ხორცი. კვერცხი და რძე. ბოსტნეული, როგორიცაა სოკო (განსაკუთრებით შიიტაკე), ავოკადო, კარტოფილი და ბროკოლი. მთელი მარცვლეული, როგორიცაა მთლიანი ხორბალი, ყავისფერი ბრინჯი და შვრია.
რომელი საკვები შეიცავს პოლისორბატს?
კომერციულად წარმოებული გაყინული დესერტები, შორტები, საცხობი მიქსები და ყინული, და ბოსტნეულის კონსერვები არის ზოგიერთი საკვები, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს პოლისორბატ 80-ს. გარდა ამისა, იგი გამოიყენება როგორც დისპერსიული აგენტი. ცხიმში ხსნადი ვიტამინებისთვის ვიტამინ-მინერალურ დიეტურ დანამატებში და ჩვეულებრივ გამოიყენება ბევრ ფარმაცევტულ პრეპარატში.
