2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ნიაცინამიდი გვხვდება ბევრ საკვებში, მათ შორის საფუარი, ხორცი, თევზი, რძე, კვერცხი, მწვანე ბოსტნეული, ლობიო და მარცვლეული. ნიაცინამიდი ასევე გვხვდება B ვიტამინის კომპლექსის ბევრ დანამატში სხვა B ვიტამინებთან ერთად. ნიაცინამიდი ასევე შეიძლება წარმოიქმნას ორგანიზმში დიეტური ნიაცინისგან.
რა არის ნიკოტინამიდის წყარო?
ნიკოტინამიდის ერთ-ერთი წყაროა დიეტა, კვერცხის, ხორცის, თევზისა და სოკოს მიღებით. ნიკოტინამიდის მეორე წყარო არის ენდოგენური ტრიპტოფანის, აუცილებელი ამინომჟავის მეტაბოლიზმი. ნიკოტინამიდი ასევე შეიძლება წარმოიქმნას ნიაცინისგან NAD+-ის წარმოქმნის გზით.
რა არის ნიკოტინამიდი საკვებში?
ნიაცინამიდი ან ნიკოტინამიდი (NAM) არის ვიტამინი B3, რომელიც გვხვდება საკვებში და გამოიყენება როგორც დიეტური დანამატი და წამალი. როგორც დანამატი, იგი გამოიყენება პერორალურად პელაგრას (ნიაცინის დეფიციტის) პროფილაქტიკისა და სამკურნალოდ.
გვხვდება თუ არა ნიკოტინამიდის რიბოზიდი საკვებში?
რძის რძე - კვლევამ აჩვენა, რომ ძროხის რძე არის რიბოზიდ ნიკოტინამიდის (RN) კარგი წყარო. ლიტრი ახალი ძროხის რძე შეიცავს დაახლოებით 3.9 μmol NAD+-ს. ასე რომ, სანამ თქვენ მიირთვით გამაგრილებელი ჭიქა რძე, თქვენ რეალურად გახდებით ახალგაზრდა და ჯანმრთელი! თევზი - ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, რომ ისიამოვნოთ თევზით!
რას აკეთებს ნიკოტინამიდი ორგანიზმისთვის?
ნიაცინამიდი (ნიკოტინამიდი) არის ვიტამინი B3 (ნიაცინი) და გამოიყენება ნიაცინის დეფიციტის პროფილაქტიკისა და სამკურნალოდ(პელაგრა). ნიაცინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, დაბნეულობა (დემენცია), ენის სიწითლე/შეშუპება და კანის სიწითლე.
გირჩევთ:
რომელი საკვები შეიცავს საპონინებს?
პარკოსნები (სოია, ლობიო, ბარდა, ოსპი, ლუპინები და ა.შ. ისპანახი, ხახვი, ნიორი, ჩაი, შვრია, ჟენშენი, ძირტკბილა და ა.შ. პარკოსანთა საპონინებიდან ყველაზე საფუძვლიანად იყო შესწავლილი სოიოს საპონინები. რას მოქმედებენ საპონინები ორგანიზმში?
რომელი საკვები შეიცავს შარდმჟავას?
მაღალი პურინის საკვები მოიცავს: ალკოჰოლური სასმელები (ყველა სახის) ზოგიერთი თევზი, ზღვის პროდუქტები და მოლუსკები, მათ შორის ანჩოუსი, სარდინი, ქაშაყი, მიდიები, ვირთევზა, სკალოპები, კალმახი და ხახვი. ზოგიერთი ხორცი, როგორიცაა ბეკონი, ინდაური, ხბოს ხორცი, ხახვი და ორგანოების ხორცი, როგორიცაა ღვიძლი.
რომელი საკვები შეიცავს პანტოტენის მჟავას?
რა საკვები შეიცავს პანტოტენის მჟავას? ძროხის, ფრინველის, ზღვის პროდუქტები და ორგანოს ხორცი. კვერცხი და რძე. ბოსტნეული, როგორიცაა სოკო (განსაკუთრებით შიიტაკე), ავოკადო, კარტოფილი და ბროკოლი. მთელი მარცვლეული, როგორიცაა მთლიანი ხორბალი, ყავისფერი ბრინჯი და შვრია.
რომელი საკვები შეიცავს პოლისორბატს?
კომერციულად წარმოებული გაყინული დესერტები, შორტები, საცხობი მიქსები და ყინული, და ბოსტნეულის კონსერვები არის ზოგიერთი საკვები, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს პოლისორბატ 80-ს. გარდა ამისა, იგი გამოიყენება როგორც დისპერსიული აგენტი. ცხიმში ხსნადი ვიტამინებისთვის ვიტამინ-მინერალურ დიეტურ დანამატებში და ჩვეულებრივ გამოიყენება ბევრ ფარმაცევტულ პრეპარატში.
რომელი საკვები შეიცავს დ ასპარტინის მჟავას?
ასპარტინის მჟავით მდიდარი საკვები სოიოს ცილის იზოლატი, კალიუმის ტიპი, ნედლი ცილის საფუძველზე (10,203გ) სოიოს ცილის იზოლატი, კალიუმის ტიპი (10,203გ) სოიოს ცილის იზოლატი (10,203გ) სოიოს ცილის იზოლატი, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10.
