ახალშობილი ავითარებს ცირკადული რიტმის კომპონენტებს პოსტნატალურად. კორტიზოლის რიტმი ვითარდება 8 კვირის ასაკში, მელატონინის და ძილის ეფექტურობა ვითარდება დაახლოებით 9 კვირაზე, ხოლო სხეულის ტემპერატურის რიტმი და ცირკადული გენების რიტმი ვითარდება 11 კვირაში..
რა ასაკიდან იწყება ცირკადული რიტმი?
ბავშვებს უვითარდებათ ცირკადული რიტმი დაახლოებით ოთხიდან ექვს თვემდე , ამ დროს ისინი იძინებენ დროის უფრო დიდ მონაკვეთებში8. მოზარდობის პერიოდში მოზარდების 16%-მდე განიცდის ძილის ფაზის შეფერხებას9. ამ ცირკადული ცვლის გამო 10, მათი მელატონინის დონე არ დაიწყებს მატებას გვიან საღამომდე.
როდის დგება ბავშვის სხეულის საათი?
კვლევამ აჩვენა, რომ დაახლოებით 56 დღის განმავლობაში თქვენს ბავშვს აქვს საკმარისი მელატონინი თავის სისტემაში, რაც გამოიწვევს ძილის უფრო ხანგრძლივ კონსოლიდირებულ პერიოდს მათი ღამის პირველ ნაწილში. დაახლოებით 2-3 თვეში იწყება ძილისა და გაღვიძების გამოხატული რიტმები და ძილის ბუნებრივი დასაწყისი მზის ჩასვლასთან ერთად.
შეიძლება 2 კვირის ბავშვს 4 საათი ეძინოს?
ახალშობილებმა შეიძლება ჩვეულებრივზე მეტ-ნაკლებად დაიძინონ, როდესაც ისინი ავად არიან ან განიცდიან შეფერხებას მათ რეგულარულ რუტინაში. ახალშობილთა უმეტესობას 30-45 წუთის განმავლობაში 3-4 საათამდე სძინავს. პირველ ორ კვირაში ახალშობილისთვის სტანდარტულია, რომ იღვიძებდეს საჭმელად და შემდეგ დაბრუნდეს დასაძინებლად.
რამდენ ხანს გრძელდება უძილო ღამეები ახალშობილთან?
უძილო ღამეები ხშირია ახალშობილებში, მაგრამ ისინი არ გრძელდება სამუდამოდ. ჩვილების უმეტესობა 6 თვის ასაკიდან იწყებს ღამის ხანგრძლივ ძილს. ახალშობილმა 3 თვემდე უნდა იკვებოს ყოველ რამდენიმე საათში. ამის შემდეგ ნორმალურია ჩვილებისთვის ღამის განმავლობაში ერთხელ ან ორჯერ კვება.
