2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ჰიპერტროფია არის კუნთოვანი უჯრედების ზრდა და ზრდა. ჰიპერტროფია გულისხმობს კუნთების ზომის ზრდას, რომელიც მიიღწევა ვარჯიშის შედეგად. როდესაც ვარჯიშობთ, თუ გსურთ კუნთების ტონუსის გაზრდა ან გაუმჯობესება, სიმძიმეების აწევა არის ჰიპერტროფიის გაზრდის ყველაზე გავრცელებული გზა.
რა იწვევს მიოფიბრილარულ ჰიპერტროფიას?
კუნთოვანი ჰიპერტროფია გულისხმობს კუნთების მასის მატებას. ეს ჩვეულებრივ ვლინდება კუნთების ზომისა და სიძლიერის მატებით. როგორც წესი, კუნთების ჰიპერტროფია ხდება ძალის ვარჯიშის შედეგად, რის გამოც ის ჩვეულებრივ ასოცირდება წონის აწევასთან.
რა იწვევს სარკომერის ჰიპერტროფიას?
ჰიპერტროფიას ორი ფაქტორი უწყობს ხელს: სარკოპლაზმური ჰიპერტროფია, რომელიც უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებს კუნთების გლიკოგენის შენახვაზე; და მიოფიბრილარული ჰიპერტროფია, რომელიც უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებს მიოფიბრილების ზომაზე.
რა ასტიმულირებს კუნთების ჰიპერტროფიას?
ზრდის ფაქტორები ხელს უწყობს კუნთების ჰიპერტროფიის სტიმულირებას, ხოლო ტესტოსტერონი ზრდის ცილის სინთეზს. ეს პროცესი იწვევს სატელიტური უჯრედების გამრავლებას და მათი შვილობილი უჯრედების მიგრაციას დაზიანებულ ქსოვილში. აქ ისინი ერწყმის ჩონჩხის კუნთებს და აძლევენ თავიანთ ბირთვებს კუნთების ბოჭკოებს, რაც მათ გასქელებასა და ზრდაში ეხმარება.
როგორ ზრდის კალისთენიკას ჰიპერტროფიას?
როგორ შევქმნათ პირობები ჰიპერტროფიისთვის?
- აირჩიეთ სავარჯიშოები, რომლებიც ფოკუსირებულია თქვენს მიზანზე და მოიცავს კუნთების ძირითად ჯგუფებს, როგორიცაა აწევა და აწევავარიაციები.
- გამოიყენეთ 6-დან 12-მდე გამეორება.
- გამოიყენეთ 4-დან 6 კომპლექტამდე (შესაბამისად სამუშაოს დიდი მოცულობა)
- გამოიყენეთ ნელი ტემპი (5 წამი ექსცენტრიულზე)
გირჩევთ:
როგორ მივიღოთ კონფლიქტური კონსტრუქციების დეკორაციები?
როდესაც მერიაში იქნებით, უბრალოდ დააწკაპუნეთ ოფციაზე 'შეცვალეთ პეიზაჟი'. ჯერჯერობით, თამაშს დაემატა სამი პეიზაჟი, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია მაღაზიიდან. მათ შორისაა Clashy Constructs, Pirate Scenery და Epic Winter Scenery. ამ პეიზაჟებიდან რომელიმე უნდა აირჩიოთ და დაასრულეთ.
როგორ მივიღოთ თხილისფერთვალება ბავშვი?
სიცოცხლის პირველ რამდენიმე წელიწადში, შეიძლება დაგროვდეს მეტი მელანინი ირისში, რის შედეგადაც ლურჯი თვალები გახდება მწვანე, თხილისფერი ან ყავისფერი. ჩვილებს, რომელთა თვალები ლურჯიდან ყავისფერში ხდება, მელანინის მნიშვნელოვანი რაოდენობა უვითარდებათ.
რას ნიშნავს ჰიპერტროფია?
ჰიპერტროფიული: გამოვლენილი ჰიპერტროფია (ორგანოს ან სხეულის ნაწილის გადიდება ან ჭარბი ზრდა შემადგენელი უჯრედების ზომის გაზრდის გამო), როგორც ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია.. რას ნიშნავს ჰიპერტროფია სამედიცინო თვალსაზრისით? ჰიპერტროფია:
შეიძლება შფოთვამ გამოიწვიოს მარცხენა პარკუჭის ჰიპერტროფია?
დასკვნა: შფოთვითი აშლილობები დაკავშირებულია ამაღლებულ პლაზმურ ადრენომედულინის დონესთან და მარცხენა პარკუჭის მომატებულ ჰიპერტროფიასთან ესენციური ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებში. ამ ცვლილებების კლინიკური მნიშვნელობა საჭიროებს დამატებით გამოკვლევას.
გრევის დაავადებისას ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპერტროფია?
გადიდებული ფარისებრი ჯირკვლის ფართოდ გავრცელებულმა გაფართოებამ შეიძლება გააფართოვოს ჯირკვალი მის ნორმალურ ზომა და გამოიწვიოს შესამჩნევი ამობურცულობა კისრის არეში. გრეივსის დაავადების საერთო ნიშნები და სიმპტომებია: შფოთვა და გაღიზიანება. ხელების ან თითების წვრილი კანკალი.
