ვაშლის სიდრი ძმარი დამზადებულია ძმარმჟავისგან, რომელსაც შეუძლია ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებელი მოახდინოს. მათ შორისაა წონის დაკლება, სისხლში შაქრის დაქვეითება და ქოლესტერინის ჯანსაღი დონე.
რამდენი ვაშლის სიდრი ძმარი უნდა დალიოთ დღეში?
გამოკვლევების უმეტესობა გვირჩევს დღიურ დოზას დაახლოებით 1-2 სუფრის კოვზი ACV წყალში შერეული. თუმცა, ზუსტი დოზები განსხვავდება მდგომარეობის მიხედვით. ზომიერი დოზების მიღება ზოგადად უსაფრთხოა, თუმცა მათ შეუძლიათ გაზარდონ კბილის მინანქრის ეროზიის რისკი.
რა სარგებელი მოაქვს ვაშლის სიდრი ძმარს?
ვაშლის სიდრი ძმრის ჯანმრთელობის სარგებელი
- არის ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება და მას შეუძლია გააუმჯობესოს საჭმლის მონელება;
- ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს;
- აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას;
- ზრდის გაჯერებას და ეხმარება ადამიანებს წონის დაკლებაში;
- ამცირებს მუცლის ცხიმს;
- ამცირებს ქოლესტერინს;
- ამცირებს არტერიულ წნევას და აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას;
რა არის გვერდითი ეფექტები ვაშლის სიდრი ძმრის ყოველდღიური დალევისას?
7 ვაშლის სიდრი ძმრის გვერდითი მოვლენები
- კუჭის დაგვიანებული დაცლა. …
- მონელების გვერდითი მოვლენები. …
- კალიუმის დაბალი დონე და ძვლის დაკარგვა. …
- კბილის მინანქრის ეროზია. …
- ყელის დამწვრობა. …
- კანის დამწვრობა. …
- ნარკოტიკების ურთიერთქმედება.
ვინ არ უნდა მიიღოს ვაშლის სიდრი ძმარი?
ნამდვილად, ვაშლის სიდრი ძმარი ცნობილია შაქრიანი დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ როცა უკვე ხართდიაბეტის წამლებზე ან ინსულინზე, მოერიდეთ ვაშლის სიდრი ძმარს. ეს მედიკამენტები ამცირებენ თქვენს სისხლში შაქრის დონეს და ACV-თან ერთად, სისხლში შაქრის დონე შეიძლება ძალიან დაბალი იყოს.
