2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
Acorn squash არის სახამებლის შემცველი ბოსტნეული, რაც ნიშნავს ის შეიცავს ნახშირწყლებს უფრო მაღალი ვიდრეარასახამებლის, როგორიცაა ბროკოლი და ისპანახი. თუ უყურებთ თქვენს ნახშირწყლებს, შეზღუდეთ მუწუკის გოგრა ერთი ჭიქით ან თქვენი თეფშის დაახლოებით 25%-ით.
აკორნის გოგრა კარგი ნახშირწყლებია?
Acorn squash არის უაღრესად მკვებავი ნახშირწყლების არჩევანი. ის მდიდარია მრავალი ვიტამინითა და მინერალით, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენს ჯანმრთელობას სხვადასხვა გზით. მუწუკის კაშკაშა ნარინჯისფერი ხორცი სავსეა C ვიტამინით, პროვიტამინით A, B ვიტამინებით, კალიუმით, მაგნიუმით, რკინით და მანგანუმით, რაც ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია.
შეიძლება თუ არა ქეთოზე მუწუკის ჭამა?
ზამთრის გოგრა ნამდვილად კეტო-მეგობრულია? თქვენ მოგინდებათ თავი აარიდოთ მუწუკის გოგრას ნებისმიერ ფასად. მიუხედავად იმისა, რომ შემოდგომის ფავორიტს აქვს ბოჭკოების ყველაზე მაღალი რაოდენობა, მას აქვს დაახლოებით 20 წმინდა ნახშირწყლები თითო ჭიქაზე, რაც ძალიან მაღალია კეტო დიეტის მქონეთა უმეტესობისთვის.
გოგრა ითვლება ნახშირწყლად?
ეს არის C ვიტამინის კარგი წყარო, რომელიც უზრუნველყოფს RDI-ის 35%-ს თითო პორციაზე (18). ყვითელი იტალიური გოგრა და სხვა სახის ზაფხულის გოგრა აქვს ნახშირწყლების რაოდენობა და ზუკჩინის მსგავსი მკვებავი პროფილები. ყაბაყი და სხვა სახის საზაფხულო გოგრა შეიცავს 3 გრამ მოსანელებელ ნახშირწყლებს თითო პორციაში და მდიდარია C ვიტამინით.
არის თუ არა გოგრა ცუდი ნახშირწყლები?
ეს უცნაური ფორმის ბოსტნეული - გრძელი კისრითა და ბოლქვიანი ქვედაბოლოებით - ზოგჯერ უგულებელყოფენ როგორც სახამებლის გვერდით კერძს, მაგრამ ასე არ უნდა იყოს. სულ რაღაც 80 კალორიით, 21 გრამინახშირწყლები და 4 გრამი შაქარი 1 ჭიქა გოგრაში, კუბიკებად დაჭრილი და მოხარშული, ის უზრუნველყოფს მკვებავი ელემენტების შთამბეჭდავ მასას.
გირჩევთ:
აქვს თუ არა ტკბილ კარტოფილს ნახშირწყლები?
ტკბილი კარტოფილი ან ტკბილი კარტოფილი არის ორფოთლიანი მცენარე, რომელიც მიეკუთვნება მჭიდრო ან დილის დიდების ოჯახს, Convolvulaceae. მის მსხვილ, სახამებლიან, ტკბილი გემოს, ტუბერკულოზურ ფესვებს იყენებენ ძირფესვიანად. ახალგაზრდა ყლორტებს და ფოთლებს ზოგჯერ მწვანილად მიირთმევენ.
აქვს გლიცერინი ნახშირწყლები?
გლიცერინი ითვლება ნახშირწყლად, მიუხედავად იმისა, რომ მისი ქიმიური სტრუქტურა განსხვავდება პოლისაქარიდებისგან. გლიცერინი მეტაბოლიზდება უფრო ნელა, ვიდრე სხვა ნახშირწყლები და იძლევა ოდნავ მეტ ენერგიას. ზოგიერთ შემთხვევაში გლიცერინი მხოლოდ ნაწილობრივ მეტაბოლიზდება;
რა ღირს აკორნის კიბეები?
რეკომენდირებულია ბიუჯეტის დაახლოებით $2,500-დან $5,500, თქვენს სახლში კიბის ლიფტის დამონტაჟებისთვის. სახლის ბევრი მფლობელი ირჩევს კიბეების მოდელს $3,000-დან $4,500-მდე. რა ღირს კიბის ლიფტის დაყენება? კიბეების ლიფტის ღირებულება კიბის ლიფტის დაყენების ღირებულება შეადგენს საშუალოდ $6,000, ტიპიური დიაპაზონი $2,000-დან $15,000-მდე.
რა განსხვავებაა კალაბზასა და გოგრას შორის?
რასაც ჩვენ ვეძახით კალაბასას (კალაბაზა ტროპიკულ ამერიკაში) გოგრა არ არის, მაგრამ გავრცელებული გამოყენება შეიძლება იყოს დაბნეულობის წყარო. … გოგრა, მეორეს მხრივ, არის Cucurbita pepo. გოგრა არის მრგვალი და ფერი მერყეობს ღრმა ყვითელიდან ღია ნარინჯისფერამდე.
რამდენი ხანი სჭირდება გოგრას ზრდას?
საზაფხულო გოგრის ჯიშების უმეტესობა მზად იქნება მოსავლისთვის დარგვიდან დაახლოებით 60 დღის შემდეგ. მოსავლის მისაღებად, უბრალოდ მოჭერით ხილი ვაზისგან, როდესაც ისინი 6-8 ინჩის სიგრძისაა. თუ დიდხანს დაელოდებით, ისინი ნაკლებად ნაზი და არომატული გახდებიან.
