ერთი ჭიქა უმი მოცვი შეიცავს: 46 კალორიას. 0 გრამი ცხიმი. 12 გრამი ნახშირწყლები.
მოცვი მდიდარია ნახშირწყლებით?
მოცვი ქეთოა? თქვენ ალბათ ფიქრობთ არა, რადგან ისინი ხილია. მაგრამ, მოცვი დაბალია ნახშირწყლებით და მაღალი ბოჭკოებით რაც მათ რეალურად ხდის კეტოს მეგობრულს!
მოცვი დაბალია ნახშირწყლებით?
მოცვი არის საკმაოდ დაბალი ნახშირწყლებით და მაღალი ბოჭკოებით, რაც აიძულებს ნახშირწყლებს მოქმედებდეს კეტო დიეტის ფარგლებში.
მოცვი კარგია კეტოზე?
დიახ, მოცვი ითვლება კეტო და მიირთმევენ კეტოს დიეტაზე ზომიერად. ახალი მოცვი 87%-90% წყალია და შედგება მცირე რაოდენობით ნახშირწყლებისა და დიდი რაოდენობით ბოჭკოსგან. 1 ჭიქა უმი მოცვი (დაახლოებით 100 გრ) შეიცავს 12,2 გრამ ნახშირწყლებს და 4,6 გრამ ბოჭკოს.
მოცვის წვენი სავსეა ნახშირწყლებით?
ხილის წვენების უმეტესობა მდიდარია ნახშირწყლებით, რაც მათ თითქმის შეუძლებელს ხდის მათ დალევას კეტო დიეტის დროს, ამბობს მაიკ ისრატელი, სპორტული კვების კონსულტანტი და ფილადელფიის ტემპლის უნივერსიტეტის სავარჯიშო მეცნიერების ყოფილი პროფესორი. მაგალითი: 8 უნცია მოცვის წვენი შეიცავს 30 გრამ ნახშირწყლებს.
