როდესაც ხდება ტრავმა ან ანთება, როგორიცაა ტენდონიტი ან ბურსიტი, ქსოვილები ზიანდება. სიცივე დაბუჟებს დაზიანებულ ადგილს, რაც ამცირებს ტკივილს და მგრძნობელობას. სიცივეს ასევე შეუძლია შეამციროს შეშუპება და ანთება.
როდის უნდა გამოიყენოთ ცხელი ან ცივი კომპრესა?
სითბო აძლიერებს სისხლის და საკვები ნივთიერებების ნაკადს სხეულის ნაწილებში. ის ხშირად საუკეთესოდ მუშაობს დილის შებოჭილობისთვის ან კუნთების გასათბობად აქტივობამდე. სიცივე ანელებს სისხლის ნაკადს, ამცირებს შეშუპებას და ტკივილს. ხშირად საუკეთესოა ხანმოკლე ტკივილისთვის, როგორიცაა დაჭიმვის ან დაჭიმვის დროს.
როდის იყენებთ ცივ კომპრესს?
რა არის ცივი კომპრესა? ცივი კომპრესის გამოყენებისას სისხლძარღვები იკუმშება, რაც ამცირებს ლოკალიზებულ ანთებას და შეშუპებას. ცივი ტემპერატურა ასევე აბუჟებს დაზიანებულ ქსოვილებს, ამცირებს ტკივილს. ცივი კომპრესის გამოყენება უნდა მოხდეს დაუყოვნებლივ ტრავმის შემდეგ ან როდესაც სახსარი ანთდება.
როდის უნდა გამოიყენოთ სიცივე კუნთებზე?
დაზიანების გაყინვა, როგორც წესი, ხდება ტრავმის წარმოქმნისთანავე. დაჭიმულ კუნთზე ცივი კომპრესის ან ყინულის პაკეტის გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს ანთება და დაბუჟებული ტკივილი მიდამოში. ყინვა ეფექტურია ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად, რადგან სიცივე ავიწროებს სისხლძარღვებს და ამცირებს მიმოქცევას ამ მიდამოში.
სიცხე უკეთესია თუ სიცივე ანთების საწინააღმდეგოდ?
სითბო ეხმარება დაამშვიდოს ხისტი სახსრები და დაისვენოს კუნთები. სიცივე ხელს უწყობს მწვავე ტკივილის დაბუჟებას და ამცირებსანთება.
