2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ბევრი კვლევა აჩვენებს, რომ ლუტეინი და ზეაქსანტინი ამცირებს თვალის ქრონიკული დაავადებების რისკს. ადამიანები, რომლებიც იღებდნენ ყველაზე მეტ ლუტეინს და ზეაქსანტინს ჰქონდათ ბევრად ნაკლები რისკი ახალი კატარაქტის განვითარებისთვის..
შეუძლია თუ არა ლუტეინს მხედველობის გაუმჯობესება?
ლუტეინი არის კაროტინოიდი, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. უამრავი მტკიცებულება აჩვენებს, რომ ლუტეინს აქვს რამდენიმე სასარგებლო ეფექტი, განსაკუთრებით თვალის ჯანმრთელობაზე. კერძოდ, ლუტეინი ცნობილია აუმჯობესებს ან თუნდაც აცილებსასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დაავადების, რომელიც არის სიბრმავე და მხედველობის დაქვეითების წამყვანი მიზეზი.
რა ვიტამინები ათავისუფლებს კატარაქტის?
ხილსა და ბოსტნეულში ნაპოვნი ანტიოქსიდანტური ვიტამინები და ფიტოქიმიკატები, რომლებმაც შეიძლება შეამცირონ კატარაქტის რისკი, მოიცავს ვიტამინებს A, C და E, ლუტეინს და ზეაქსანტინს. თევზის მოხმარება, რომელიც მდიდარია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით, ასევე დაკავშირებულია კატარაქტის ან მისი პროგრესირების პოტენციურად შემცირებულ რისკთან.
20 მგ ლუტეინი დღეში ძალიან ბევრია?
ამ შეფასებაზე დაყრდნობით, არსებობს ძლიერი მტკიცებულება, რომ ლუტეინი უსაფრთხოა 20 მგ/დღეში [38]. ლუტეინის დოზები მერყეობდა 8-დან 40 მგ/დღეში და კვლევის ხანგრძლივობა მერყეობდა 7 დღიდან 24 თვემდე.
რამდენი ლუტეინი მივიღო თვალებისთვის?
რეკომენდებული დონე თვალის ჯანმრთელობისთვის: 10 მგ/დღეში ლუტეინისთვის და 2 მგ/დღეში ზეაქსანტინისთვის. უსაფრთხო ზედა ზღვარი: მკვლევარებმა არც ერთს არ დაუწესეს ზედა ზღვარი. პოტენციური რისკები: ჭარბი რაოდენობით, ისინი შეიძლება შემობრუნდნენთქვენი კანი ოდნავ ყვითელია. როგორც ჩანს, კვლევამ აჩვენა, რომ 20 მგ-მდე ლუტეინი დღეში უსაფრთხოა.
გირჩევთ:
დაეხმარება კარდიოსტიმულატორი გულის შეგუბებით უკმარისობას?
კარდიოსტიმულატორი არის პატარა მოწყობილობა, რომელიც აგზავნის ელექტრულ იმპულსებს გულის კუნთში, რათა შეინარჩუნოს შესაბამისი გულისცემა და რიტმი. კარდიოსტიმულატორი შეიძლება ასევე გამოიყენებოდეს გულისრევის (სინკოპეს), გულის შეგუბებითი უკმარისობის და იშვიათად ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათიის სამკურნალოდ.
დაეხმარება თუ არა რეფლექსოლოგია ფარისებრი ჯირკვლის დაქვეითებულ აქტივობას?
მიზანშეწონილია ჩაიტაროთ პროგესტერონის დონის ტესტირება, რადგან პროგესტერონის დაბალი დონე იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის დაბალ დონეს. რეკომენდებულია ბუნებრივი პროგესტერონის კრემი და რეკომენდებულია მხოლოდ პროგესტერონის ნორმალური დონის მიღწევამდე. რეფლექსოლოგია შეიძლება იყოს სასარგებლო ამ სფეროში ჰორმონების დასაბალანსებლად.
რას აკეთებს ლუტეინი და ზეაქსანტინი?
ლუტეინი და ზეაქსანტინი დაგეხმარება შენი თვალების დაცვაში მავნე მაღალი ენერგიის სინათლის ტალღებისგან მზის ულტრაიისფერი სხივების მსგავსად. კვლევებმა აჩვენა, რომ თვალის ქსოვილში ორივეს მაღალი დონე დაკავშირებულია უკეთეს მხედველობასთან, განსაკუთრებით სუსტი შუქის დროს ან სადაც შუქის პრობლემაა.
ლუტეინი და ზეაქსანტინი ერთი და იგივეა?
ლუტეინი და ზეაქსანტინი ცნობილია როგორც იზომერები. ეს ნიშნავს, რომ მათ აქვთ იდენტური ქიმიური ფორმულები; თუმცა მათ სტრუქტურაში მცირე განსხვავებაა. ეს მცირე სტრუქტურული განსხვავება ცვლის მათ ფუნქციას და ნიშნავს, რომ ისინი ასრულებენ ოდნავ განსხვავებულ როლებს სხეულში.
დასვეს კატარაქტის დიაგნოზი?
დაადგენს, გაქვთ თუ არა კატარაქტი, თქვენი ექიმი განიხილავს თქვენს სამედიცინო ისტორიას და სიმპტომებს და ჩაატარებს თვალის გამოკვლევას. ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს რამდენიმე ტესტი, მათ შორის: მხედველობის სიმახვილის ტესტი. მხედველობის სიმახვილის ტესტი იყენებს თვალის სქემას იმის გასაზომად, თუ რამდენად კარგად შეგიძლიათ წაიკითხოთ ასოების სერია.
