ლუტეინი და ზეაქსანტინი დაგეხმარება შენი თვალების დაცვაში მავნე მაღალი ენერგიის სინათლის ტალღებისგან მზის ულტრაიისფერი სხივების მსგავსად. კვლევებმა აჩვენა, რომ თვალის ქსოვილში ორივეს მაღალი დონე დაკავშირებულია უკეთეს მხედველობასთან, განსაკუთრებით სუსტი შუქის დროს ან სადაც შუქის პრობლემაა.
რას ახდენს ლუტეინი თქვენს ორგანიზმს?
ლუტეინი არის კაროტინოიდი, გავრცელებული ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით. უამრავი მტკიცებულება აჩვენებს, რომ ლუტეინს აქვს რამდენიმე სასარგებლო ეფექტი, განსაკუთრებით თვალის ჯანმრთელობაზე. კერძოდ, ცნობილია, რომ ლუტეინი აუმჯობესებს ან თუნდაც ხელს უშლის ასაკთან დაკავშირებულ მაკულარული დაავადებას, რომელიც არის სიბრმავე და მხედველობის დაქვეითების წამყვანი მიზეზი.
როდის არის საუკეთესო დრო ლუტეინის მისაღებად?
ლუტეინის დანამატები ხელმისაწვდომია რბილი გელის კაფსულის სახით. ისინი უნდა იქნას მიღებული ჭამის დროს, რადგან ლუტეინი უკეთესად შეიწოვება მცირე რაოდენობით ცხიმთან ერთად მიღებისას, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი.
აუმჯობესებს ლუტეინი მხედველობას?
თქვენი თვალის ეს ნაწილი აუცილებელია თქვენი მხედველობისთვის. ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო, ლუტეინს შეუძლია შეამციროს ანთება თქვენს თვალებში, ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს და აძლიერებს მხედველობას.
რა სარგებელი მოაქვს ზეაქსანტინს?
ზეაქსანტინი არის თვალის ვიტამინი, რომელიც მიიზიდება თვალებში ერთხელ სხეულში. ის გზას ადგას ლინზების, მაკულასა და ფოვეასკენ (ბადურის ცენტრალური ლაქა). ზეაქსანტინი მეხმარებაშექმენით ყვითელი პიგმენტური ფარი თვალის უჯრედების დასაცავად გარკვეული სინათლის წყაროების მავნე ზემოქმედებისგან, როგორიცაა მზე.
