თეძოს ჯირკვლის შტამების უმეტესობა განიკურნება თავისით ან ფიზიკური თერაპიის საშუალებით. ბარძაყის დაჭიმვის სამკურნალოდ მიჰყევით ამ რჩევებს: გამოიყენეთ RICE ფორმულა რაც შეიძლება მალე ტრავმის შემდეგ: დაისვენეთ.
რამდენი ხანი სჭირდება მოწყვეტილი ბარძაყის შეხორცებას?
დაჭიმვის ან ჭრილობისგან გამოჯანმრთელების დრო დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენად მძიმეა დაზიანება. კუნთის უმნიშვნელო წევას ან დაჭიმვას (1 ხარისხი) შეიძლება რამდენიმე დღე დასჭირდეს შეხორცებას, მაშინ როცა შეიძლება დასჭირდეს კვირა ან თვე კუნთის რღვევისგან გამოჯანმრთელებას (2 ან 3 ხარისხი).
შეიძლება თუ არა მოწყვეტილი ბარძაყის განკურნება ოპერაციის გარეშე?
მუწუკის კუნთების და მყესების ტრავმების უმეტესობა განიკურნება ოპერაციის გარეშე. ბარძაყის ტრავმის რისკი შეიძლება შემცირდეს რეგულარული გაჭიმვის პროგრამით და ვარჯიშებით.
რა შეგრძნებაა ბარძაყის ძვლის ცრემლი?
ბარძაყის კუნთის დაზიანება ჩვეულებრივ იწვევს უეცარ, მკვეთრ ტკივილს ბარძაყის უკან. თქვენ ასევე შეიძლება იგრძნოთ "ჩაქრობის" ან ცრემლის შეგრძნება. შეშუპება და მგრძნობელობა ჩვეულებრივ ვითარდება რამდენიმე საათში.
როგორ განკურნებთ გაჭიმულ ბარძაყს სწრაფად?
შეხორცების დასაჩქარებლად შეგიძლიათ:
- დაისვენეთ ფეხი. …
- გაყინეთ ფეხი ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად. …
- შეკუმშოს ფეხი. …
- აწიეთ ფეხი ბალიშზე, როცა ზიხართ ან იწექით.
- მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები. …
- ივარჯიშეთ გაჭიმვისა და გამაგრების ვარჯიშები, თუ თქვენექიმი/ფიზიოთერაპევტი გვირჩევს მათ.
