2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
პასუხია კი, აშშ-ს ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მიერ დაფინანსებული ახალი კვლევის მიხედვით. აღმოჩნდა, რომ ხორცის იმიტაცია ბოჭკოს, ფოლიუმის მჟავას და რკინის კარგი წყაროა, ხოლო საქონლის დაფქვილზე ნაკლებ გაჯერებულ ცხიმს შეიცავს. მაგრამ მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ მათ ასევე აქვთ ნაკლები ცილა, თუთია და ვიტამინი B12 - და ბევრი მარილი.
ჯანსაღია თუ არა ხორცის მიღმა ბურგერი?
ძირითადი ხაზი: მართლაც რამდენად ჯანსაღია Beyond Burgers? Beyond Burgers არის ვეგანური და მცენარეული, ეს ნიშნავს, რომ ისინიც ჯანმრთელები არიან, არა? არა ზუსტად. მიუხედავად იმისა, რომ Beyond Burger-ს შეიძლება ჰქონდეს პროტეინის კარგი რაოდენობა (20 გრამი), მას ნამდვილად არ აქვს ბოსტნეული (ბარდის პროტეინის იზოლირებული დეფიციტი არ ითვლება).
ხორცს უფრო ჯანსაღია, ვიდრე საქონლის ხორცი?
რაც შეეხება ნატრიუმის, კალორიების და ცხიმის შემცველობას, მცენარეული ხორცი არ არის ბევრად უკეთესი ვიდრე ჩვეულებრივი ხორცი. თუმცა, როგორც ითქვა, მცენარეული დიეტის არჩევამ ხორცზე დაფუძნებულ დიეტაზე შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებების, კიბოს და ტიპი 2 დიაბეტის რისკი.
რატომ არის ხორცის ბურგერი არაჯანსაღი?
როდესაც თქვენ მიირთმევთ $BYND ბურგერს, თქვენ ეფექტურად იღებთ კანოლას ზეთის გიგანტურ დოზას (საშინელი თქვენთვის) და ბარდის პროტეინის იზოლატი. ხის ბოჭკოს, დანამატებით და არაბუნებრივი ინგრედიენტებით.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი მცენარეული ბურგერი?
ბარდის ცილა კარგი ვარიანტია ვეგანებისთვის, ისევე როგორც ყველასთვის, ვისაც აქვს საკვებისადმი მგრძნობელობა უფრო ხშირად გამოყენებული ცილების მიმართ, მაგ.სოიო ან ხორბალი. 5 ბურგერიდან, რომლებიც ითვლება ყველაზე ჯანსაღად New Hope Network-ის მიხედვით, Trader Joe's Hi-Protein Veggie Burger ერთადერთია საფუარის ექსტრაქტის გარეშე.
გირჩევთ:
არის თუ არა კარაქიანი პოპკორნი ჯანსაღი?
მომზადებიდან გამომდინარე, პოპკორნი შეიძლება იყოს ჯანსაღი საჭმელი. როდესაც ჰაერში გამოსული, უშაქრო და უმარილოა, პოპკორნი შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც ორგანიზმს სჭირდება. ამის თქმით, დამატებულმა კარაქმა, შაქარმა და მარილი აქცია პოპკორნი არაჯანსაღი საჭმელად.
არის თუ არა ტოფურკის ნაჭრები ჯანსაღი?
საბოლოო ჯამში, tofurky შეიძლება აბსოლუტურად იყოს მადლიერების დღის ჯანსაღი ვახშმის ნაწილი- განსაკუთრებით თუ ის ხელნაკეთია. „მიუხედავად იმისა, რომ მაღაზიაში შეძენილ პროდუქტს აქვს გარკვეული კვების უარყოფითი მხარეები და არ არის ყველაზე ჯანსაღი ვარიანტი, თუ მოგწონთ მისი გემო, შეგიძლიათ მიირთვათ ზომიერად, როგორც ჯანსაღი დიეტის ნაწილი“, - ამბობს ბერმანი.
არის თუ არა შიშველი წვენები ჯანსაღი?
თუ ეძებთ ხილის წვენს, რომ მიირთვათ ზომიერად, თქვენი 100% ჯიშები თქვენი საუკეთესო არჩევანია. მათ არ აქვთ დამატებული შაქარი და არის სუფთა ხილი, ამიტომ, სავარაუდოდ, უფრო მაღალია საკვები ნივთიერებებით, ვიდრე სხვა დანამატებს. … ზოგიერთი მაგალითი მოიცავს Nudie 100% ფორთოხლის და 100% მწვანე წვენებს.
არის ზემოთ და მიღმა?
Above & Beyond არის ინგლისური ელექტრონული მუსიკის ჯგუფი, რომელიც შედგება ჯონო გრანტის, ტონი მაკგინესისა და პაავო სილამაკისგან. 2000 წელს დაარსებული ისინი არიან ლონდონში დაფუძნებული ელექტრონული საცეკვაო მუსიკის ლეიბლების Anjunabeats და Anjunadeep მფლობელები და ასევე უძღვებიან ყოველკვირეულ რადიო შოუს სახელწოდებით Group Therapy Radio.
რა არის ვარსკვლავური ლაშქრობა მიღმა?
USS Enterprise ეკიპაჟი იკვლევს ამოუცნობი სივრცის შორეულ მონაკვეთებს, სადაც ისინი ხვდებიან ახალ დაუნდობელ მტერს, რომელიც აყენებს მათ და ყველაფერს, რასაც ფედერაცია იცავს, te… წაიკითხე ყველაფერი. რა ხდება Star Trek Beyond-ში? უცნობი უცხოპლანეტელების მასიური არმიის დამანგრეველი თავდასხმის შემდეგ, კირკი და მისი ეკიპაჟი აღმოჩნდებიან უცნობ პლანეტაზე, ფედერაციასთან ან ერთმანეთთან დაკავშირების საშუალება არ აქვთ.
