რეკომენდებული პორციის ზომაა 2 უნცია მოუხარშავი მაკარონი, რაც უდრის დაახლოებით 1 ჭიქა მოხარშულ პასტას.
რა არის მაკარონის ნორმალური ნაწილი?
სახელმძღვანელოს მიხედვით, ბრინჯის ან მაკარონის საჭმელად სწორი რაოდენობა არის 180გ მოხარშვისას, ან იმ რაოდენობის ექვივალენტური, რომელიც მოერგება ორ ჭიქაში ჩასხმულ ხელში. გრილზე შემწვარი ქათმის მკერდის, მოხარშული ორაგულის ფილე ან მოხარშული სტეიკის შემოთავაზებული ერთჯერადი პორცია არის "დაახლოებით თქვენი ხელის ზომის"..
რა ღირს პასტას პორცია?
როგორც წესი, 2 უნცია მაკარონი (56 გრამი) თითო ადამიანზე არის კარგი წესი, რომელიც უნდა დაიცვათ, როდესაც ადგენთ, რამდენი მაკარონი ერთ ადამიანზე.
შემიძლია ვჭამო იმდენი მაკარონი, რამდენიც მინდა გასახდომი სამყაროზე?
Slimming World-ში, ჩვენ არ გვჯერა საკვების ჯგუფების გამორიცხვის. ფაქტობრივად, კარტოფილი და ხმელი უბრალო მაკარონი, ბრინჯი, ლაფსი და კუსკუსი არის ყველა უფასო საკვები, რაც ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიც გსურთ! თუ გსურთ სწრაფი, დამამშვიდებელი ნახშირწყლები, ჩვენი ჯანსაღი მაკარონისა და ბრინჯის რეცეპტები გამოდგება.
რა არის მშრალი მაკარონის პორცია?
პასტა არის ორი უნცია (56გ) მშრალი მაკარონი. თუმცა, მშრალი მაკარონის გაზომვისას, ზუსტი რაოდენობის მიღება ადვილი არ არის. ფორმის მიხედვით, მაკარონი მოხარშვისას ზომაში დაახლოებით გაორმაგდება, ამიტომ მოხარშული მაკარონის რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს.
