რძე დაახლოებით 87 პროცენტი წყალია. სწორედ ამიტომ მაღალი ჭიქა ცივი რძე არის დამაკმაყოფილებელი გზა წყურვილის მოსაკლავად. თუ რძე გსურს, შეიძლება უბრალოდ გწყურდეს. ხილსა და რძეს ნახშირწყლების მსგავსი შემცველობა აქვთ, მაგრამ ხილი სავსეა ბოჭკოებით, რომელიც ანელებს შეწოვას და ახანგრძლივებს გაჯერებას.
რძე გწყურდებათ?
Timmons-მა თქვა, რომ რძეს აქვს მარილის მაღალი კონცენტრაცია, რაც ეხმარება სხეულს უკეთ შეინარჩუნოს სითხე და ანაცვლებს ნატრიუმს, რომელიც ოფლიანობით იკარგება. … მან უთხრა CBS News-ს, რძე წყურვილის დამამშვიდებელი „დაუფასებელი“იყო. „რძე შესანიშნავი სასმელია აქტივობის შემდგომი პერიოდის განმავლობაში“, განუცხადა კარდონმა CBS News.
რა არის საუკეთესო დასალევი წყურვილის მოსაკლავად?
წყალი საუკეთესოა წყურვილის მოსაკლავად. გამოტოვეთ შაქრიანი სასმელები და მიირთვით რძე და წვენი. ბევრი ვარიანტია, თუ რა უნდა დალიოთ, მაგრამ უდავოდ, წყალი საუკეთესო არჩევანია: ის არ შეიცავს კალორიებს და მისი პოვნა ისეთივე ადვილია, როგორც უახლოესი ონკანი.
შეიძლება თუ არა რძით დატენიანება?
ძროხის რძე შეიძლება იყოს შესაბამისი სასმელის ვარიანტი რეჰიდრატაციისთვის ელექტროლიტებისა და ნახშირწყლების შემცველობის გამო. გარდა ამისა, ის ცილის კარგი წყაროა, რაც მას ვარჯიშის აღდგენის კარგ სასმელად აქცევს.
რა არის ყველაზე მეტად წყურვილის მოკვლა?
ყველაზე წყურვილის მომხსნელი სასმელი, მეცნიერების აზრით, ყველასთვის საყვარელია: ჭიქა ცივი სელცერი.
