2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
რძე დაახლოებით 87 პროცენტი წყალია. სწორედ ამიტომ მაღალი ჭიქა ცივი რძე არის დამაკმაყოფილებელი გზა წყურვილის მოსაკლავად. თუ რძე გსურს, შეიძლება უბრალოდ გწყურდეს. ხილსა და რძეს ნახშირწყლების მსგავსი შემცველობა აქვთ, მაგრამ ხილი სავსეა ბოჭკოებით, რომელიც ანელებს შეწოვას და ახანგრძლივებს გაჯერებას.
რძე გწყურდებათ?
Timmons-მა თქვა, რომ რძეს აქვს მარილის მაღალი კონცენტრაცია, რაც ეხმარება სხეულს უკეთ შეინარჩუნოს სითხე და ანაცვლებს ნატრიუმს, რომელიც ოფლიანობით იკარგება. … მან უთხრა CBS News-ს, რძე წყურვილის დამამშვიდებელი „დაუფასებელი“იყო. „რძე შესანიშნავი სასმელია აქტივობის შემდგომი პერიოდის განმავლობაში“, განუცხადა კარდონმა CBS News.
რა არის საუკეთესო დასალევი წყურვილის მოსაკლავად?
წყალი საუკეთესოა წყურვილის მოსაკლავად. გამოტოვეთ შაქრიანი სასმელები და მიირთვით რძე და წვენი. ბევრი ვარიანტია, თუ რა უნდა დალიოთ, მაგრამ უდავოდ, წყალი საუკეთესო არჩევანია: ის არ შეიცავს კალორიებს და მისი პოვნა ისეთივე ადვილია, როგორც უახლოესი ონკანი.
შეიძლება თუ არა რძით დატენიანება?
ძროხის რძე შეიძლება იყოს შესაბამისი სასმელის ვარიანტი რეჰიდრატაციისთვის ელექტროლიტებისა და ნახშირწყლების შემცველობის გამო. გარდა ამისა, ის ცილის კარგი წყაროა, რაც მას ვარჯიშის აღდგენის კარგ სასმელად აქცევს.
რა არის ყველაზე მეტად წყურვილის მოკვლა?
ყველაზე წყურვილის მომხსნელი სასმელი, მეცნიერების აზრით, ყველასთვის საყვარელია: ჭიქა ცივი სელცერი.
გირჩევთ:
ასტიმულირებს თუ არა მკერდის ტუმბო რძის გამომუშავებას?
შეგიძლიათ სცადოთ ერთი ან ორივე მკერდის ამოტუმბვა ან ხელით გამომეტყველება ყოველი საექთნო განყოფილების შემდეგ, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მკერდი მთლიანად ცარიელია. ეს სიგნალს აძლევს თქვენს სხეულს, რომ დაიწყოს მეტი რძის გამომუშავება. დროთა განმავლობაში, ძუძუთი კვების შემდეგ ამოტუმბვამ შეიძლება გამოიწვიოს რძის რაოდენობის ზრდა, რომელსაც გამოიმუშავებ მთელი დღის განმავლობაში.
გამოიწვევს თუ არა რძის პროდუქტები აკნეს?
არ არსებობს მტკიცებულება, რომ იოგურტს ან ყველს შეუძლია გაზარდოს აკნეს გამონაყარი მიუხედავად იმისა, რომ ძროხის რძემ შეიძლება გაზარდოს აკნეს განვითარების რისკი, არცერთმა კვლევამ არ დაადგინა, რომ რძისგან დამზადებული პროდუქტები, როგორიცაა იოგურტი ან ყველი, გამოიწვიოს მეტი გარღვევა.
გამოსწორდება თუ არა წინა რძის რძის დისბალანსი?
Takeaway ნება მიეცით თქვენს ბავშვს იკვებოს, სანამ მკერდიდან არ ჩამოვარდება და ყურადღებით დააკვირდით მის კვების ნიშნებს, როგორც წესი, დაგეხმარებათ გამოასწოროთ წინა და რძის დისბალანსი. თუ თქვენი ბავშვი კმაყოფილია კვების შემდეგ, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ წინა რძისა და რძის დისბალანსით.
წყურვილს ვერ ვიკლავ?
წყურვილი, რომელსაც, როგორც ჩანს, ვერ იკლავთ, რასაც ექიმები უწოდებენ პოლიდიფსია, დიაბეტის ერთ-ერთი სიმპტომია. როდესაც თქვენ გაქვთ ეს დაავადება, თქვენი სხეული არ გამოიმუშავებს საკმარისად ჰორმონ ინსულინს ან არ იყენებს მას სწორად. ეს იწვევს ორგანიზმში ზედმეტი შაქრის (გლუკოზას) დაგროვებას.
კლავს ფერმენტებს რძის პასტერიზაცია?
პასტერიზაციის გაცხელების პროცესი აინაქტივირებს ზოგიერთ ფერმენტს რძეში, მაგრამ მეცნიერებს არ სჯერათ, რომ ეს ფერმენტები მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. მაგალითად, ვიტამინი C მცირდება პასტერიზაციით, მაგრამ უმი რძე არ არის C ვიტამინის მთავარი წყარო ადამიანისთვის.
