2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ყვავილოვანი კომბოსტო არის ერთ-ერთი რამდენიმე ბოსტნეულიდან Brassica oleracea სახეობის Brassica-ს გვარში, რომელიც მიეკუთვნება Brassicaceae-ს ოჯახს. ეს არის ერთწლიანი მცენარე, რომელიც მრავლდება თესლით. როგორც წესი, მხოლოდ თავს მიირთმევენ - საკვებად ვარგის თეთრ ხორცს ზოგჯერ "ხაჭოს" უწოდებენ.
ყვავილოვანი კომბოსტო ცილის კარგი წყაროა?
ყვავილოვანი კომბოსტო. ბროკოლის მსგავსად, ყვავილოვანი კომბოსტო უზრუნველყოფს მაღალი რაოდენობით პროტეინს კალორიების რაოდენობის მიხედვით, რაც მას აწვდის. ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს შემდეგ პროტეინს (42): ერთი ჭიქა (107 გ) ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს 2 გ პროტეინს.
ყვავილოვანი კომბოსტო ნახშირწყალია თუ ცილა?
ყვავილოვანი კომბოსტო არის ერთ-ერთი ყველაზე მრავალმხრივი და პოპულარული დაბალნახშირწყლების შემცველი ბოსტნეული. მას აქვს ძალიან რბილი გემო და შეიძლება გამოვიყენოთ კარტოფილის, ბრინჯის და სხვა მაღალი ნახშირწყლების შემცველი საკვების შემცვლელად. ერთი ჭიქა (100 გრამი) უმი ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს 5 გრამ ნახშირწყლებს, რომელთაგან 3 არის ბოჭკოვანი.
რომელ ბოსტნეულს აქვს ყველაზე მეტი ცილა?
თუმცა, ზოგიერთი შეიცავს უფრო მეტს, ვიდრე სხვები. ყველაზე მეტი ცილოვანი ბოსტნეული შეიცავს ბროკოლს, ისპანახს, ასპარაგუსს, არტიშოკს, კარტოფილს, ტკბილ კარტოფილს და ბრიუსელის კომბოსტოს. ისინი შეიცავს დაახლოებით 4-5 გრამ ცილას თითო მოხარშულ ჭიქაში (69, 70, 71, 72, 73, 74, 75).
რატომ არის თქვენთვის ცუდი ყვავილოვანი კომბოსტო?
რისკები. ყვავილოვანი კომბოსტოს მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული არასასურველი შედეგები, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მას ჭარბად მიირთმევენ. შებერილობა და მეტეორიზმი: საკვებმა, რომელიც მდიდარია ბოჭკოებით, შეიძლება გამოიწვიოს მომატებაშებერილობა და მეტეორიზმი. თუმცა, ადამიანების უმეტესობას შეუძლია მოითმინოს ეს საკვები ზომიერი ულუფებით.
გირჩევთ:
აქვს თუ არა ტაჰინს ცილა?
ტაჰინი ან ტაჰინა არის ახლო აღმოსავლური სუნელი, რომელიც მზადდება მოხალული დაფქული სეზამისგან. მას ემსახურებიან თავისთავად ან როგორც ჰუმუსის, ბაბა განოუშის და ჰალვას ძირითადი ინგრედიენტი. ტაჰინი გამოიყენება ლევანტისა და აღმოსავლეთ ხმელთაშუა ზღვის, სამხრეთ კავკასიის, ასევე ჩრდილოეთ აფრიკის ნაწილის სამზარეულოში.
აქვს თუ არა შავთვალა ბარდა ცილა?
სხვა ლობიოს მსგავსად, შავი თვალის ბარდა ძალიან მკვებავია და კარგი ძირითადი საკვებია. შავი თვალის ბარდა მდიდარია ბოჭკოვანი და ცილებით, რაც მას ენერგიის შესანიშნავ წყაროდ აქცევს. შავთვალა ბარდა ცილოვანია თუ ბოსტნეული? როგორც პარკოსანი, შავთვალა ბარდა არის ბოსტნეული და ასევე ლობიო ცილისთვის.
აქვს თუ არა ტრელუქსს ცილა?
ეს არის ნამდვილი გმირი-ინგრედიენტი და არ გვხვდება თმის მოვლის ბევრ პროდუქტში, მაგრამ გამოიყენება TréLuxe-ის პროდუქტებში. ეს ნაზი გამწმენდი ასევე შეიცავს პროტეინს, შესანიშნავია თმის სიმტკიცისა და სტრუქტურისთვის. სუფთაა TreLuxe? TreLuxe პროდუქტები ბუნებრივად დაფუძნებულია მაღალი ხარისხის პრემიუმ და აქტიური ბოტანიკური ინგრედიენტებით.
აქვს კომბოსტოს კალციუმი?
კომბოსტო, რომელიც მოიცავს Brassica oleracea-ს რამდენიმე ჯიშს, არის ფოთლოვანი მწვანე, წითელი ან თეთრი ორწლიანი მცენარე, რომელიც იზრდება ყოველწლიური ბოსტნეულის მოსავლის სახით მისი მკვრივი ფოთლოვანი თავებით. არის თუ არა კომბოსტოში კალციუმი?
ყვავილოვან ფორმულაში ბრაქტატის ყვავილი მითითებულია?
ყვავილების ფორმულა Liliaceae ოჯახის ამ ყვავილის ფორმულის საშუალებით, ჩვენ შეგვიძლია ამოვიცნოთ ყვავილების მრავალი მახასიათებელი. ეს ფორმულა მიუთითებს იმაზე, რომ ყვავილი არის ბრაქტეატი, ორსქესიანი ან ჰერმაფროდიტი. ასო 'P' მიუთითებს, რომ სეპალები და ფურცლები არადიფერენცირებულია, ანუ ყოველ ორ ბორცვში არის სამი ტეპალი.
