სავსებით ნორმალურია, რომ განავალს ჰქონდეს უსიამოვნო სუნი. სუნი მოდის მსხვილი ნაწლავის ბაქტერიებიდან, რომლებიც ხელს უწყობენ მონელებული საკვების დაშლას. განავალი შეიძლება განსხვავებული სუნი იყოს თქვენს დიეტაში ცვლილებების გამო.
შესაძლებელია თუ არა უსუნო განავალი?
იდეალური განავალია პრაქტიკულად უსუნო და შემდეგ არ საჭიროებს ოთახის დეზოდორატორს, თუმცა ჯვარცმული ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო, ზოგიერთი სახის ლობიო და ხმელი ხილი შეიძლება გამოიწვიოს სუნი. გაზი არასრული მონელების და ბაქტერიების მიერ დამატებითი დუღილის გამო.
რომელი საკვები იწვევს თქვენს განავალს სუნს?
დაიწყეთ დიეტური ცვლილებებით, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი განავალი ძალიან სუნიანია. მინიმუმამდე დაიყვანოთ გოგირდით მდიდარი საკვები, როგორიცაა რძის პროდუქტები, ჩირი, კვერცხი, პარკოსნები, ბროკოლი, კომბოსტო და კომბოსტო, გვირჩევს დოქტორი ისლამი..
როგორ ხაჭავთ სუნის გარეშე?
შეგიძლიათ დაეხმაროთ სუნიანი გამონადენის შეჩერებას ამ მარტივი რჩევებით სუნის ჩასახშობად და თოფის ჩასახშობად:
- ჭამე ნაკლები. …
- შეამცირეთ ულტრა დამუშავებული საკვები და არაჯანსაღი ცხიმები. …
- ნახე, გოგირდო. …
- შეამცირეთ შაქრის სპირტი. …
- შეამცირეთ გარკვეული საკვები. …
- ჩაყლაპეთ ნაკლები ჰაერი. …
- მოაწონეთ ბოჭკოვანი. …
- შეანელეთ, შეანელეთ.
ჯანსაღი კვება სუნს?
შაქრიანი, ცხიმოვანი და დამუშავებული საკვების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი განავალი ცუდი სუნი. ეს ხდება იმის გამო, რომ ზოგიერთ ადამიანს არ აქვს ფერმენტი, რომელსაც შეუძლია სრულადანადგურებს ცხიმს, რაც აფერხებს საჭმლის მონელების პროცესს. და რაც უფრო დიდხანს დგას საკვები გარშემო, მით მეტ საჭმლის მომნელებელ გაზს გამოიმუშავებს თქვენი სხეული. ეს თქვენს განავალს კიდევ უფრო სურნელს გახდის.
