2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
არ არსებობს ბევრი საბოლოო მონაცემი საჭმლის მომნელებელი კოლაგენის შესახებ, მაგრამ წინასწარი კვლევა ვარაუდობს, რომ დანამატები შეიძლება დაეხმარონ მჭლე კუნთოვანი მასის აშენებას; კანის დატენიანებისა და ელასტიურობის გაუმჯობესება; ამცირებს კანის ნაოჭებს; და შეამცირებს სახსრების ტკივილს და/ან სიმტკიცეს – თუმცა შესაძლოა მინიმუმ სამი თვე დასჭირდეს სარგებლის მიღებას, შესაბამისად …
აკეთებს რამეს კოლაგენის მიღება?
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კოლაგენის რამდენიმე თვის განმავლობაში მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს კანის ელასტიურობა, (ანუ ნაოჭები და უხეშობა), ასევე დაბერების ნიშნები. სხვებმა აჩვენეს, რომ კოლაგენის მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს სიმკვრივე ასაკთან ერთად დასუსტებულ ძვლებში და გააუმჯობესოს სახსრების, ზურგისა და მუხლის ტკივილი.
რა არის გვერდითი მოვლენები კოლაგენის შინაგანად მიღებისას?
მიუხედავად ამისა, ეს დანამატები, როგორც ჩანს, უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის. კოლაგენის დანამატებმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ცუდი გემო პირში, გულძმარვა და სისავსე. თუ ალერგია გაქვთ, დარწმუნდით, რომ იყიდეთ დანამატები, რომლებიც არ არის დამზადებული კოლაგენის წყაროებიდან, რომლებზეც ალერგიული ხართ.
უნდა მიიღოთ კოლაგენი პერორალურად?
ორალური კოლაგენის დანამატები ასევე ზრდის კანის ელასტიურობას, ატენიანებს და კანის კოლაგენის სიმკვრივეს. კოლაგენის დანამატები ზოგადად უსაფრთხოა გვერდითი მოვლენების გარეშე. საჭიროა დამატებითი კვლევები კანის ბარიერულ დაავადებებში სამედიცინო გამოყენების გასარკვევად, როგორიცაა ატოპიური დერმატიტი და ოპტიმალური დოზირების დასადგენად.რეჟიმები.
რა სიხშირით უნდა მივიღო კოლაგენი?
არ არსებობს ოფიციალური მითითებები იმის შესახებ, თუ რამდენი კოლაგენი უნდა მიიღოთ დღეში. ზოგადად, კანისა და თმის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, 2,5-10 გრამი კოლაგენის პეპტიდები შეიძლება მიიღოთ პერორალურად 8-12 კვირის განმავლობაში დღეში. ართრიტის დროს, 10 გრამი კოლაგენის პეპტიდის მიღება შეიძლება ყოველდღიურად 1-2 გაყოფილი დოზით დაახლოებით 5 თვის განმავლობაში.
გირჩევთ:
რა არის მონოგასტრიული საჭმლის მომნელებელი სისტემა?
მონოგასტრიკული: ერთკამერიანი კუჭი როგორც სიტყვა მონოგასტრიკი გვთავაზობს, ამ ტიპის საჭმლის მომნელებელი სისტემა შედგება ერთი („მონო“) კუჭის კამერისგან („კუჭის“). ადამიანებს და ბევრ ცხოველს აქვს მონოგასტრიული საჭმლის მომნელებელი სისტემა. საჭმლის მონელების პროცესი იწყება პირის ღრუს და საკვების მიღებით.
დაეხმარება საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები საჭმლის მონელებას?
საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები თამაშობენ მთავარ როლს თქვენ მიერ ჭამა საკვების დაშლაში. ეს პროტეინები აჩქარებს ქიმიურ რეაქციებს, რომლებიც საკვებ ნივთიერებებს აქცევს ნივთიერებებად, რომლებსაც საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი შეუძლია შეიწოვოს. მართლაც მუშაობს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები?
იცოდით თუ არა ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემა?
GI ტრაქტი არის ღრუ ორგანოების სერია, რომლებიც გაერთიანებულია გრძელ, გრეხილ მილში პირიდან ანუსისკენ. ღრუ ორგანოები, რომლებიც ქმნიან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს არის პირი, საყლაპავი, კუჭი, წვრილი ნაწლავი, მსხვილი ნაწლავი და ანუსი. ღვიძლი, პანკრეასი და ნაღვლის ბუშტი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მყარი ორგანოებია.
რით განსხვავდება საჭმლის მომნელებელი არხი საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან?
საჭმლის მომნელებელი სისტემა შედგება საჭმლის მომნელებელი არხისგან (ასევე უწოდებენ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს) და სხვა ორგანოებს, როგორიცაა ღვიძლი და პანკრეასი. საჭმლის მომნელებელი არხი არის ორგანოების გრძელი მილი - მათ შორის საყლაპავი, კუჭი და ნაწლავები - რომელიც გადის პირიდან ანუსამდე.
მოქმედებს თუ არა საჭმლის მომნელებელი კოლაგენი?
არ არსებობს ბევრი საბოლოო მონაცემი საჭმლის მომნელებელი კოლაგენის შესახებ, მაგრამ წინასწარი კვლევა ვარაუდობს, რომ დანამატები შეიძლება დაეხმარონ მჭლე კუნთოვანი მასის აშენებას; კანის დატენიანებისა და ელასტიურობის გაუმჯობესება; ამცირებს კანის ნაოჭებს;
