2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ყურსასმენები, რომლებიც ყურებზე გადადიან, ასევე შეუძლიათ დააზიანონ სმენა თუ მათ ძალიან დიდხანს იყენებთ ან მუსიკას ძალიან ხმამაღლა უკრავთ. ისინი უბრალოდ არ არიან ისეთი საშიში, როგორც ყურსასმენები: ხმის წყაროს არსებობა ყურის არხში შეიძლება გაზარდოს ხმის ხმა 6-დან 9 დეციბელამდე - საკმარისია სერიოზული პრობლემების გამოწვევისთვის.
არის ყურსასმენები თქვენი ტვინისთვის?
ტვინი პირდაპირ გავლენას არ ახდენს ყურსასმენებზე. ყურსასმენების არაჯანსაღი ჩვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დაქვეითება და ყურის ინფექცია. ყურის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის ნერვის დაზიანება, თუმცა ნაკლებად სავარაუდოა.
რატომ არის ყურსასმენები მავნე ჯანმრთელობისთვის?
ჩვენი ყურები შეიძლება დაზიანდეს ჭარბი ხმის გამო და ხმის ჭარბი დონისა და ექსპოზიციის ხანგრძლივობის კომბინაცია ხელს უწყობს სმენის პოტენციურ პრობლემებს. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ჯანსაღი მოსმენის ჩვევებისთვის. გაითვალისწინეთ რამდენი ხანია უსმენთ და რამდენად მაღალია ხმა.
არის თუ არა ყურსასმენების ყოველდღიური გამოყენება?
ყურსასმენები არასოდეს არ უნდა ახვიდეთ მაქსიმალური ხმის 60%-ზე მეტი და არც უნდა მოუსმინოთ მათ დღეში 60 წუთზე მეტ ხანს. ექსპერტები ამას უწოდებენ 60/60 წესს, რასაც თქვენ და თქვენმა შვილებმა უნდა დაიცვან.
დღეში რამდენ საათს უნდა ატაროთ ყურსასმენები?
"ჩვეულებრივი წესით, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ MP3 მოწყობილობები მაქსიმალური მოცულობის 60%-მდე დონეზე სულ 60 წუთის განმავლობაში დღეში", ამბობს დოქტორი. ფოი.”რაც უფრო მაღალია ხმა, მით უფრო მოკლეა თქვენიხანგრძლივობა უნდა იყოს. მაქსიმალურ ხმაზე, დღეში მხოლოდ ხუთი წუთის განმავლობაში უნდა მოუსმინოთ.”
გირჩევთ:
დაწოლა ცუდია თქვენთვის?
ზედმეტად დიდხანს ჯდომა ან წოლა ზრდის ჯანმრთელობის ქრონიკული პრობლემების რისკს, როგორიცაა გულის დაავადება, დიაბეტი და ზოგიერთი კიბო. ჭარბი ჯდომა ასევე შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. რა დაემართება თქვენს სხეულს, თუ მთელი დღე საწოლში იწვებით?
ცუდია თუ არა იტალიური ყინული თქვენთვის?
ჯანსაღი ალტერნატივა გლუტენის, ცხიმისა და ქოლესტერინის ნაკლებობა ხდის გელუ უფრო ჯანსაღ არჩევანს დესერტად, ვიდრე ნაყინის პროდუქტები. ეს ასევე ნიშნავს, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ შემზღუდველი დიეტა, შეუძლიათ ჩვეულებრივ მიირთვან გელუ. ბუნებრივი, მარტივი ინგრედიენტები აადვილებს საჭმლის მონელებას.
ხმები ცუდია თქვენთვის?
მუდმივი ურბანული წუწუნის შედეგები სცილდება ბავშვობას. მრავალრიცხოვანმა კვლევამ დააკავშირა ხმაურის დაბინძურება შფოთვის, დეპრესიასთან, არტერიულ წნევასთან, გულის დაავადებებთან და ინსულტთან. გარემოს არასასურველი ხმის მცირე მატებასაც კი აქვს მნიშვნელოვანი ეფექტი.
შხაპის თავი ცუდია თქვენთვის?
მას ასევე შეუძლია გააღიზიანოს ვაგინალური ქსოვილი, რამაც შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახადოს სგგი-ის მიმართ. და, თუ თქვენ გყავთ უცხოელი შემოჭრილი, დუჩმა შეიძლება აიძულოს ისინი ზედა სასქესო ტრაქტში (საშვილოსნოში, ფალოპის მილებში და მუცლის ღრუში).
ჭალაზა ცუდია თქვენთვის?
ეს არის ჩალაზა-გამოხატული cuh-LAY-zuh-და ეს სრულიად ნორმალური და უსაფრთხო საჭმელად. … კვერცხის გატეხისას, ჩალაზას ამოღება ნამდვილად არ არის საჭირო. ისინი საჭმელად კარგია და მოხარშვის შემდეგ, სიმები ქრება. რატომ ამოიღებთ ჩალაზას კვერცხიდან?
