ჩვენი განჩინება: მცდარი. არ არსებობს არცერთი კვლევა ან მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებს მტკიცებას, რომ ჭამის დროს წყლის დალევამ შეიძლება ხელი შეუშალოს საჭმლის მონელებას, გამოიწვიოს შებერილობა, გამოიწვიოს მჟავას რეფლუქსი ან ჰქონდეს სხვა უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე. ბევრი კვლევა და ექსპერტი ამბობს, რომ ჭამის დროს წყლის დალევა რეალურად უწყობს ხელს საჭმლის მონელების პროცესს.
კარგია თუ არა წყლის დალევა ჭამის დროს?
არ არსებობს შეშფოთება, რომ წყალი გააზავებს საჭმლის მომნელებელ წვენებს ან ხელს უშლის საჭმლის მონელებას. სინამდვილეში, წყლის დალევა ჭამის დროს ან მის შემდეგ ფაქტობრივად ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. წყალი აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის. წყალი და სხვა სითხეები ხელს უწყობს საკვების დაშლას, რათა ორგანიზმმა შეძლოს საკვები ნივთიერებების ათვისება.
ცუდია თუ არა ჭამა და დალევა ერთდროულად?
ადამიანთა უმეტესობისთვის, საჭმელთან ერთად სითხის დალევა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უარყოფითად იმოქმედოს საჭმლის მონელებაზე. ამის თქმით, თუ გაქვთ გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება (GERD), ჭამის დროს სითხეებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ სითხეები მატებს კუჭს მოცულობას, რამაც შეიძლება გაზარდოს კუჭის წნევა, როგორც დიდი კვება.
ჭამის დროს წყლის დალევა გმატებს?
ამგვარად, სასმელების დალევა საჭმელთან ერთად არის სრულიად ჯანსაღი და ჯანსაღი და აუცილებლად არ გამოიწვევს წონის მატებას!
რა მოხდება, თუ წყლის დალევისას ჭამთ?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ წყლის დალევა ჭამის დროს არ მოქმედებს კუჭის დაცლის სიჩქარეზე და თქვენი კუჭი არ მოქმედებსგანასხვავეთ სასმელი კვება, როგორიცაა სმუზი და იგივე ინგრედიენტები, რომლებიც მიირთმევენ მთლიანად სითხესთან ერთად. ორივეს ერთსა და იმავე დროს სჭირდება მონელება.
