მდოგვი მდოგვის თესლისგან დამზადებული სუნელია. მთლიანი, დაფქული, დაბზარული ან დალურჯებული მდოგვის თესლებს ურევენ წყალს, ძმარს, ლიმონის წვენს, ღვინოს ან სხვა სითხეებს, მარილს და ხშირად სხვა არომატიზატორებსა და სანელებლებს, რათა შეიქმნას პასტის ან სოუსის ფერი, რომელიც მერყეობს ღია ყვითელიდან მუქამდე. ყავისფერი.
მდოგვი ქეთო მეგობრულია?
მდოგვი პოპულარული სანელებელია, რომელიც ჩვეულებრივ შეიცავს ძალიან დაბალი ნახშირწყლების შემცველობას და კარგად ჯდება კეტო დიეტის უმეტეს გეგმებში. ამის თქმით, მდოგვის ზოგიერთი სახეობა ტკბილია ნახშირწყლების მაღალი შემცველობით ინგრედიენტებით, როგორიცაა თაფლი, შაქარი ან ხილი.
რატომ არის მდოგვი თქვენთვის მავნე?
მდოგვის თესლის, ფოთლების ან პასტის ჭამა ზოგადად ითვლება უსაფრთხოდ ადამიანების უმეტესობისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მოიხმარენ ჩვეულებრივად ჩვეულებრივი ადამიანის დიეტაში. ამის თქმით, დიდი რაოდენობით მოხმარებამ, როგორიცაა მდოგვის ექსტრაქტებში, შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი, დიარეა და ნაწლავის ანთება.
მდოგვი კარგია წონის დაკლებისთვის?
დღიურად მდოგვის თესლის გარკვეული რაოდენობის ჭამა ასევე აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, რაც სასარგებლოა წონის დაკლების მცდელობისას. მხოლოდ მდოგვის მირთმევა არ მოგიტანთ წონის დაკლების მიზნებს. თქვენ უნდა დაამატოთ ის ჯანსაღ დიეტაში, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოთ მისი სარგებელი და დაიკლოთ ზედმეტი ცხიმი ორგანიზმიდან.
მდოგვი მაღალია შაქრით?
მდოგვი, მაიონეზი, შრირაჩა და სოიოს სოუსი ყველა უშაქრო.
