კაცები. Centrum for Men შექმნილია სელენით, მეტი თუთიით და B ვიტამინებით, ვიდრე Centrum Forte Essentials, რათა დაეხმაროს მამაკაცის კვების საჭიროებებს. დადასტურებული არაგმო და გლუტენის გარეშე!
რა ვიტამინებია Centrum?
თითოეული Centrum ტაბლეტი შეიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს:
- ინფორმაცია კვების შესახებ Centrum ტაბლეტზე.
- სულ A ვიტამინი. 4000IU (მოწოდებული ბეტა-კაროტინით)
- ვიტამინი B1 (თიამინი) 1, 4 მგ.
- ვიტამინი B2 (რიბოფლავინი) 1, 6 მგ.
- ვიტამინი B3 (ნიაცინამიდი) 18 მგ.
- ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი) 2 მგ.
- ფოლიუმის მჟავა. 195 მკგ.
- ვიტამინი B12 (ციანოკობალამინი) 1 მკგ.
არის თუთია Centrum-ში?
ეს ვიტამინი/მინერალური კომბინაცია შეიცავს B ვიტამინების მაღალ დონეს (მაგ., ფოლიუმის მჟავას, ნიაცინს, B-1, B-2, B-6 და B-12) და C ვიტამინს. ის ასევე შეიცავს სხვა ვიტამინებს. (A, D და E) და მინერალები, როგორიცაა თუთია. ეს წამალი არ შეიცავს რკინას და შეიცავს მხოლოდ მცირე რაოდენობით კალციუმს.
შეიცავს თუთიას მულტივიტამინი?
პრო-რჩევა: ლერმანი გვთავაზობს იპოვოთ მულტივიტამინი, რომელიც შეიცავს 5-10 მგ თუთიას. NIH გირჩევთ მიიღოთ დაახლოებით 8-11 მგ თუთია ყოველდღიურად, ამიტომ მულტივიტამინების რაოდენობა დამოკიდებულია თქვენს დიეტაზე.
უნდა მივიღო თუთია მულტივიტამინის მიღების შემთხვევაში?
თქვენს ორგანიზმს არ სჭირდება თუთიის დიდი რაოდენობა. რეკომენდებული დღიური დოზა მოზრდილებისთვის არის 8-11 მგ. ხშირია ოდნავ დაბალი დონეთუთია, მაგრამ მულტივიტამინების მიღება და ჯანსაღი დიეტა უნდა მოგცეთ ყველა საჭირო თუთია.
