რა იწვევს ლეთარგიას? ლეთარგია შეიძლება იყოს ნორმალური პასუხი არაადეკვატური ძილით, გადაჭარბებული დატვირთვა, ზედმეტი მუშაობა, სტრესი, ვარჯიშის ნაკლებობა ან მოწყენილობა. როდესაც ნორმალური პასუხის ნაწილია, ლეთარგია ხშირად ქრება დასვენებით, ადეკვატური ძილით, სტრესის შემცირებით და კარგი კვებით.
რა არის ლეტარგიის ნიშნები?
რა არის ლეტარგიის სიმპტომები?
- ცვლილება განწყობა.
- შემცირდა სიფხიზლე ან დაქვეითებული აზროვნების უნარი.
- დაღლილობა.
- დაბალი ენერგია.
- დუნე.
როგორ მოვიშოროთ ლეტარგია?
წაიკითხეთ მეტი დაღლილობის შეგრძნების 10 სამედიცინო მიზეზის შესახებ
- ჭამე ხშირად დაღლილობის დასაძლევად. …
- იარეთ მოძრაობაში. …
- დაიკელი წონაში ენერგიის მოსაპოვებლად. …
- კარგად დაიძინე. …
- შეამცირეთ სტრესი ენერგიის ასამაღლებლად. …
- სალაპარაკო თერაპია აჯობა დაღლილობას. …
- გამორიცხეთ კოფეინი. …
- დალიეთ ნაკლები ალკოჰოლი.
რა განსხვავებაა ლეთარგიასა და დაღლილობას შორის?
დაღლილობის მიზეზების უმეტესობა ასევე დაკავშირებულია დაღლილობასთან. დაკავშირებული ტერმინია ლეთარგია. ლეთარგია გულისხმობს ენერგიის ნაკლებობის მდგომარეობას. ადამიანები, რომლებიც განიცდიან დაღლილობას ან დაღლილობას, ასევე შეიძლება ითქვას, რომ ლეთარგიულები არიან დაბალი ენერგიის გამო.
რატომ ვგრძნობ თავს ნელი და დუნე?
ზოგიერთმა მარტივმა მიზეზმა, როგორიცაა გადატვირთვა ან არასაკმარისი ძილი, შეიძლება ადამიანს აგრძნობინოს ლეთარგიულობა. სხვა შემთხვევებში, შეიძლება იყოს ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობაიწვევს ხანგრძლივ ლეტარგიას და დაღლილობას. შესაძლოა საჭირო გახდეს ექიმთან მისვლა ლეთარგიის მიზეზის დასადგენად, თუ ის დიდხანს გაგრძელდება.
