1000 კალორიის დაწვა 45 წუთში შესაძლებელია, მაგრამ ეს ახლოს იქნება თქვენს მოკვლასთან.
როგორ დაწვა 200 კალორია 10 წუთში?
თოკზე ხტომა . თოკზე ხტომა შესანიშნავი გზაა თქვენი გულის გასაძლიერებლად და შესანიშნავი ვარჯიში, თუ ბევრი დრო არ გაქვთ, - ამბობს თურმანი. შეგიძლიათ დაწვათ 200 კალორია 10-15 წუთში.
რამდენ კალორიას წვავს 1 წუთიანი ფიცარი?
ფიცარი მუცლის გამაძლიერებელი ძალზე ეფექტური ვარჯიშია. ადამიანების უმეტესობისთვის ის წვავს წუთში ორ და ხუთ კალორიას.
დრიფტვუდი. მარილით გაჯერებული ხის დაწვა ცუდი იდეაა, რადგან მას შეუძლია გამოათავისუფლოს ტოქსიკური ან მავნე ქიმიკატები წვისას, EPA-ს მიხედვით. ალბათ უფრო უსაფრთხოა პლაჟის აღმოჩენების გამოყენება დეკორაციისთვის და დამონტაჟებული პლანტაციებისთვის.
შაქარი არის ტკბილი გემოს მქონე, ხსნადი ნახშირწყლების ზოგადი სახელი, რომელთაგან ბევრი გამოიყენება საკვებში. სუფრის შაქარი, გრანულირებული შაქარი ან ჩვეულებრივი შაქარი, ეხება საქაროზას, დისაქარიდს, რომელიც შედგება გლუკოზისა და ფრუქტოზისგან. მარტივი შაქარი, რომელსაც ასევე უწოდებენ მონოსაქარიდებს, მოიცავს გლუკოზას, ფრუქტოზას და გალაქტოზას.
ანტრაციტი - სუფთა წვა და ეფექტური. ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად დამწვარი ტიპის უკვამლო საწვავი, რომელიც გამოიყენება დიდ ბრიტანეთში სახლებში, არის ანტრაციტი - სხვაგვარად ცნობილია, როგორც "მყარი ქვანახშირი". … კიდევ უკეთესი, რადგან ის ბევრად უფრო სუფთაა, ვიდრე ჩვეულებრივი ქვანახშირი, ის დაიცავს თქვენს ღუმელს და კვამლს უფრო ჯანმრთელს.
ადამიანებში, ზიგზაგი მოდიფიცირებულია ისე, რომ დიეტის მქონე ადამიანი ჭამს იმ კალორიების რაოდენობას, რომელიც საჭიროა წონის შესანარჩუნებლად დღეში, შემდეგ კი მისი ენერგიის მოთხოვნილების 25%-ს უზმოზე. დღის. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც შეესაბამება ამ შაბლონს, შეუძლიათ დაკარგონ სხეულის წონის 4%-დან 8%-მდე 8-დან 12 კვირამდე.
სიზუსტე. Pacer აპი ყველაზე ნაკლებად ზუსტი იყო ჩვენს ტესტში. ჩვენი გამოცდილება ყველა აქტივობის თვალთვალის სმარტფონის აპებთან დაკავშირებით მსგავსია. სმარტფონში ჩასმული ხელსაწყოები უბრალოდ არ არის ისე კარგად დალაგებული, როგორც სპეციალურ პედომეტრში.
