ძილის ავტომატური გამოვლენა გამოავლენს ძილის პერიოდებს, რომლებიც გრძელდება 24 წუთიდან 14 საათამდე (მოიცავს ხანგრძლივ ძილს), მიუხედავად იმისა, როდის მოხდება ისინი. თუ თქვენი ძილი ძალიან მოკლეა ძილის ავტომატური ამოცნობისთვის, გამოიყენეთ აქტივობის დამატება მენიუს ოფცია მის ხელით დასამატებლად.
WHOOP ავტომატურად ამოიცნობს ძილს?
WHOOP ავტომატურად აკონტროლებს ძილიანობას, რაც გამოაკლებს ღამის ძილის მთლიან საჭიროებას.
როგორ დაამატებთ ძილს WHOOP-ს?
თუ წარსულში ასრულებდით აქტივობას ან გძინავთ და გსურთ მისი დამატება WHOOP-ში, თუ ის ავტომატურად არ გამოვლენილა, აირჩიეთ „აქტივობის დამატება“ხატულა მარჯვენა მხრიდან. მიმოხილვის ეკრანი WHOOP აპში. შემდეგ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი აქტივობა ან ძილი და მისი ხანგრძლივობა.
მიცნობს WHOOP როდის მეძინება?
წაშალეთ თქვენი პირადი ძილის მითები WHOOP-ით
WHOOP ავტომატურად ამოიცნობს ზუსტად როდის იძინებთ ყოველ ღამე, ისევე როგორც იმ დროს, რომელსაც ატარებთ სიფხიზლეში, მსუბუქი ძილი და აღდგენის ეტაპებზე, REM და ღრმა ძილი. აპში შესვლით ძილის დროს, WHOOP გაზომავს თქვენს ძილის შეფერხებას.
საიდან იცის WHOOP-მა რომ გძინავს?
თქვენი WHOOP სამაჯური შექმნილია თავიდანვე, რათა უზრუნველყოს ყველაზე ძილის ყველაზე ზუსტი შესაძლო თვალყურის დევნება, ჩვენ ვაგროვებთ ასობით მონაცემთა წერტილს წამში ჩვენი 3-ღერძიანი ამაჩქარებლიდან, 3- ღერძის გიროსკოპი და PPG გულისცემის სენსორი.
