2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
თუ იღებთ წამალს, რომელიც იწვევს ძილიანობას, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ სხვა წამლის ნაცვლად. მათ ასევე შეიძლება შემოგვთავაზონ ცხოვრების წესის გარკვეული ცვლილებები, მაგალითად, ადრე დაძინება, რათა მეტი ძილი ღამით და ალკოჰოლისა და კოფეინის მოხმარების აღმოფხვრა.
როგორ მოვიშორო ძილიანობა?
სცადეთ ზოგიერთი ამ 12 რჩევისგან, რათა თავიდან აიცილოთ ძილიანობა
- ადექი და იმოძრავე, რომ თავი გამოიღვიძო. …
- დაიძინეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ძილიანობა. …
- მოისვენეთ თვალებს დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად. …
- მიირთვით ჯანსაღი საჭმელი ენერგიის ასამაღლებლად. …
- დაიწყე საუბარი გონების გასაღვიძებლად. …
- აანთეთ შუქი დაღლილობის შესამსუბუქებლად.
რამდენი ხანი სჭირდება ძილიანობის წამალს?
ძილის შეგრძნება დღის განმავლობაში - ძილიანობა ჩვეულებრივ ქრება დოზის მიღებიდან 8 საათის შემდეგ. ნუ მართავთ მანქანას და ნუ გამოიყენებთ ხელსაწყოებს ან მექანიზმებს, თუ ასე გრძნობთ თავს.
როგორ განთავისუფლდებით მედიკამენტების გვერდითი მოვლენებისგან?
- ჰკითხეთ ექიმს, შეგიძლიათ თუ არა პრეპარატის მიღება საკვებთან ერთად.
- მიირთვით დღეში რამდენიმე მცირე კვება, ვიდრე ორი ან სამი დიდი კვება.
- სცადეთ პიტნის კანფეტი ან რეზინა. პიტნა დაგეხმარებათ კუჭის მოწესრიგებაში.
- მიირთვით რბილი საკვები, როგორიცაა მშრალი კრეკერი ან ჩვეულებრივი პური. მოერიდეთ შემწვარ, ცხიმიან, ტკბილ და ცხარე საკვებს.
როგორ აჩერებთ გვერდით მოვლენებს?
როგორ შეგიძლიაშეამციროთ გვერდითი ეფექტების რისკი?
- მიიღეთ ნაკლები წამალი, თუ ეს შესაძლებელია. სანამ დაიწყებთ ახალს, ჰკითხეთ არასამკურნალო ვარიანტების შესახებ. …
- გაიმარტივეთ თქვენი წამლის რეჟიმი. …
- რეგულარულად გადახედეთ თქვენს წამლებს. …
- მოერიდეთ "კასკადების დანიშვნას". ეს ხდება მაშინ, როდესაც ექიმები უნიშნავენ წამლებს სხვა წამლების გვერდითი ეფექტების სამკურნალოდ.
გირჩევთ:
არის ძილიანობა და შფოთვა?
ძილიანობა არის შფოთვის საერთო სიმპტომი და, სამწუხაროდ, ეს არის სიმპტომის ტიპი, რომელიც არ ქრება ძალიან მარტივად - ყოველ შემთხვევაში, არა სანამ ჯერ კიდევ ხართ იტანჯება შფოთვით. იწვევს შფოთვა ძილიანობას? დეპრესია, შფოთვა, სტრესი და მოწყენილობა ყველაფერმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ჭარბ ძილიანობას.
რას ნიშნავს ძილიანობა?
საუბრის აქტი ძილში; სომნილოკვიზმი. რას ნიშნავს პარაფრაზიკა? ვიკიპედიიდან, თავისუფალი ენციკლოპედიიდან. პარაფაზია არის ენობრივი გამომავალი შეცდომის ტიპი, რომელიც ჩვეულებრივ ასოცირდება აფაზიასთან და ხასიათდება უნებლიე მარცვლების, სიტყვების ან ფრაზების წარმოქმნით ლაპარაკის ძალისხმევის დროს.
ძილიანობა აწუხებს?
ძილის ავტომატური გამოვლენა გამოავლენს ძილის პერიოდებს, რომლებიც გრძელდება 24 წუთიდან 14 საათამდე (მოიცავს ხანგრძლივ ძილს), მიუხედავად იმისა, როდის მოხდება ისინი. თუ თქვენი ძილი ძალიან მოკლეა ძილის ავტომატური ამოცნობისთვის, გამოიყენეთ აქტივობის დამატება მენიუს ოფცია მის ხელით დასამატებლად.
საიდან მოდის ძილიანობა?
ტერმინი მოდის ლათინურ არსებით სახელთან sopor, რაც ნიშნავს "ღრმა ძილს". (ეს ძირი დაკავშირებულია somnus-თან, ლათინურ სიტყვასთან ძილს და რომაული ძილის ღმერთის სახელს). შეიძლება ადამიანი იყოს მძინარე? რა არის რაღაც სევდა, განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში და სიტუაციიდან სიტუაციაში:
ა ცეტირიზინის ჰიდროქლორიდი ძილიანობა?
ცეტირიზინი კლასიფიცირებულია, როგორც არასაძილე ანტიჰისტამინი, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი მაინც თვლის, რომ ეს მათ საკმაოდ ძილიანობას უქმნის. ხშირი გვერდითი მოვლენები მოიცავს თავის ტკივილს, პირის სიმშრალეს, სისუსტის შეგრძნებას, თავბრუსხვევას, კუჭის ტკივილს და დიარეას.
