ძილიანობა არის შფოთვის საერთო სიმპტომი და, სამწუხაროდ, ეს არის სიმპტომის ტიპი, რომელიც არ ქრება ძალიან მარტივად - ყოველ შემთხვევაში, არა სანამ ჯერ კიდევ ხართ იტანჯება შფოთვით.
იწვევს შფოთვა ძილიანობას?
დეპრესია, შფოთვა, სტრესი და მოწყენილობა ყველაფერმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ჭარბ ძილიანობას. თუმცა, ეს პირობები უფრო ხშირად იწვევს დაღლილობას და აპათიას.
რა არის ძილიანობის მიზეზი?
გადაჭარბებული ძილიანობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია ძილის ნაკლებობა და დარღვევები, როგორიცაა ძილის აპნოე და უძილობა. დეპრესიამ და სხვა ფსიქიატრიულმა პრობლემებმა, ზოგიერთმა მედიკამენტმა და სამედიცინო მდგომარეობამ, რომელიც გავლენას ახდენს ტვინსა და სხეულზე, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დღის ძილიანობა.
შეიძლება შფოთვამ ბევრი დაძინება გამოიწვიოს?
შფოთვა ხშირად დაკავშირებულია ძილის პრობლემებთან. გადაჭარბებული წუხილი და შიში ართულებს დაძინებას და დარჩენას მთელი ღამის განმავლობაში. ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გააუარესოს შფოთვა, გამოიწვიოს უარყოფითი ციკლი, რომელიც მოიცავს უძილობას და შფოთვით დარღვევებს.
რატომ მეძინება სტრესის დროს?
ადამიანები, რომლებიც უზომოდ დაღლილები ხდებიან სტრესის საპასუხოდ, მოიხმარენ ტვინში არსებულ მთელ გლუკოზას, რომელიც სხვაგვარად სჭირდებათ ენერგიის შესანარჩუნებლად მთელი დღის განმავლობაში, ამბობს ის, ძილი გეხმარება გლუკოზის დონის აღდგენაში, ამზადებს ტვინს სტრესორთან მორიგი ჩხუბისთვის.
