წყლის სწრაფად ჩაყლაპვა არ წყვეტს მისი მიღების მიზანს. როდესაც მას სწრაფად იღებთ, მინარევები, რომლებიც უნდა გამოვიდეს, დეპონირდება თირკმელებში და შარდის ბუშტში. წყლის ნელა დალევა და მცირე ყლუპების მიღება შეუძლია დაგეხმაროს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაძლიერებაში და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებაში.
ჯობია წყლის დალევა თუ დალევა?
წყლის არ დალევა ცუდია. … სიმართლე: „არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ წყლის "ჩასხმა" ნაკლებად დამატენიანებელია, ვიდრე მისი დალევა. თუ წყალს მოიხმართ, ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმის დატენიანებას. თუმცა, სხეულის უნარი შეინარჩუნოს მოხმარებული სითხე დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე, მათ შორის ნატრიუმის მიღებაზე.
წყალი უნდა დალიოთ პატარა ყლუპებით?
წყლის (ან ნებისმიერი სხვა სასმელის) ცოტათი დალევა ხელს უშლის თირკმელების "გადატვირთვას" და ამით ეხმარება სხეულს შეინარჩუნოს მეტი H2O, ამბობს ნიმანი. წყლის დალევა ჭამის წინ ან მის დროს არის დატენიანების კიდევ ერთი კარგი საშუალება.
რა სიხშირით უნდა დალიოთ წყალი?
ჯანმრთელობის ექსპერტები ჩვეულებრივ გვირჩევენ რვა 8-უნციაიან ჭიქას, რაც შეადგენს დაახლოებით 2 ლიტრს, ან ნახევარ გალონს დღეში. ამას ჰქვია 8×8 წესი და ძალიან ადვილი დასამახსოვრებელია. თუმცა, ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ თქვენ უნდა დალიოთ წყალი მუდმივად მთელი დღის განმავლობაში, მაშინაც კი, როცა არ გწყურიათ..
საზიანოა წყლის ამოღება?
უმკურნალოდ დატოვების შემთხვევაში, წყლით ინტოქსიკაცია შეიძლება გამოიწვიოსტვინის დარღვევები, ვინაიდან ნატრიუმის გარეშე უჯრედებში სითხის ბალანსის რეგულირებისთვის, ტვინი შეიძლება სახიფათო ხარისხით ადიდდეს. შეშუპების დონის მიხედვით, წყლით ინტოქსიკაციამ შეიძლება გამოიწვიოს კომა ან სიკვდილიც კი.