3. მითი: დეპერსონალიზაცია მუდმივი მდგომარეობაა. ფაქტი: ბევრი ადამიანი გამოჯანმრთელდება დეპერსონალიზაცია-დერეალიზაციის აშლილობისგან, ხშირად მკურნალობის გარეშე. ზოგიერთი ფსიქიკური დაავადება განიხილება სიცოცხლის განმავლობაში, მაგრამ ეს ასე არ არის დეპერსონალიზაცია-დერეალიზაციის შემთხვევაში.
უკეთდება დერეალიზაცია?
დეპერსონალიზაციის/დერეალიზაციის აშლილობის ეპიზოდები შეიძლება გაგრძელდეს საათებით, დღეებით, კვირებით ან თვეებითაც კი. ზოგიერთისთვის, ასეთი ეპიზოდები ქრონიკულ ხასიათს ატარებს, ვითარდება დეპერსონალიზაციის ან დერეალიზაციის მუდმივ განცდებში, რაც შეიძლება პერიოდულად გაუმჯობესდეს ან გაუარესდეს.
როგორ აბრუნებ დერეალიზაციას?
რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ახლავე
- აღიარე შენი გრძნობები. ფსიქოლოგის მრავალი მკვლევარის აზრით, დეპერსონალიზაცია შეიძლება იყოს ადაპტაციური გზა სტრესის დასაძლევად. …
- ღრმად ჩაისუნთქეთ. როდესაც სტრესი წარმოიქმნება, თქვენი სხეულის ნერვული სისტემა აქტიურდება. …
- მოუსმინეთ მუსიკას. …
- წაიკითხეთ წიგნი. …
- გამოწვევა თქვენი ინტრუზიული აზრები. …
- დარეკე მეგობარს.
რა იწვევს დერეალიზაციას?
ყველაზე გავრცელებული მოვლენა, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს დერეალიზაცია, არის ემოციური ძალადობა ან უგულებელყოფა ახალგაზრდა ასაკში. გამოცდილება უბიძგებს ბავშვს, დაშორდეს გარემოს, როგორც ტრავმის მართვის საშუალებას. სტრესის სხვა მიზეზები შეიძლება იყოს: ფიზიკური ან სექსუალური ძალადობა.
შეიძლება თუ არა დერეალიზაცია გაქრეს?
ასოცირებული სიმპტომებიდეპერსონალიზაციის დარღვევით ხშირად მიდიან. ისინი შეიძლება მოგვარდეს დამოუკიდებლად ან მკურნალობის შემდეგ, რათა დაეხმაროს სიმპტომების გამომწვევ მიზეზებს. მკურნალობა მნიშვნელოვანია, რათა სიმპტომები არ განმეორდეს.
