გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ EFT შეხებამ შეიძლება გააუმჯობესოს ფსიქოლოგიური დარღვევები. საჭიროა შემდგომი კვლევა EFT ტექნიკის შესადარებლად სტანდარტულ მკურნალობასთან, როგორიცაა თოქთერაპია. EFT კვლევების უმეტესობა ეყრდნობა მონაწილეთა გამოხმაურებას, მაგრამ სულ მცირე ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ EFT-ის დაკვრას ჰქონდა გაზომვადი შედეგები სხეულზე.
ნამდვილად მუშაობს შეხების ხსნარი?
5000 პაციენტის ხუთწლიან კვლევაში, რომლებიც ეძებდნენ შფოთვის მკურნალობას, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ პაციენტების 90 პროცენტს, რომლებიც იღებდნენ EFT მოსმენების თერაპიას (რომელშიც პროფესიონალი გიძღვებათ თანმიმდევრობით) შემცირდა შფოთვის დონე და 76 პროცენტს ჰქონდა სიმპტომების სრული შემსუბუქება.
შეხება ნამდვილად მუშაობს შფოთვისთვის?
დადასტურებულია, რომ
EFT შეხების თერაპია აუმჯობესებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის რამდენიმე დარღვევის სიმპტომებს, მათ შორის შფოთვას და დეპრესიას. EFT შეხება შფოთვისთვის არის ეფექტური გზა შფოთვის სიმპტომების შესამცირებლად, როგორიცაა გადაჭარბებული შფოთვა, გაღიზიანება, ძილის სირთულეები და კონცენტრაციის გაძნელება.
დაჭერა მეცნიერულად დადასტურებულია?
რამდენიმე ბოლოდროინდელი კვლევა ვარაუდობს, რომ EFT შეიძლება ეფექტური იყოს ზოგიერთი მდგომარეობისთვის, როგორიცაა შფოთვა და PTSD. თუმცა, კვლევა დღემდე შეზღუდულია და ზოგიერთი კვლევა ძალიან მცირეა. ერთი კრიტიკა არის ის, რომ ზოგიერთ ადრინდელ კვლევას აქვს ხარვეზები თავის სამეცნიერო მეთოდებში, რამაც შეიძლება შედეგები არასანდო გახადოს.
შეხება ნამდვილად მოქმედებს წონაზედაკარგვა?
EFT შეხება წონის დაკლებისთვის შეიძლება ზოგიერთ ადამიანში იმუშაოს. ეს ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენს კვების ჩვევებზე და სტრესის დონეზე. ზოგიერთი ვარაუდობს, რომ აკუპრესურულ წერტილებზე შეხებით შეგიძლიათ თქვენს ამიგდალაზე წვდომა და გააქტიურება. … ასე რომ, თუ EFT შეხება ასტაბილურებს თქვენს კორტიზოლის დონეს, შეიძლება დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში.
