2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
უახლესი კვლევის მიხედვით, 2 უნცია ბროწეულისწვენის ყოველდღიურად დალევა აჩვენა, რომ ამცირებს არტერიულ წნევას, აუმჯობესებს ქოლესტერინს და ასუფთავებს ნადებს არტერიებიდან - ეს კარგი ამბავია. შენი გული. კვლევა აგრძელებს ვარაუდს, რომ ბროწეულის წვენი შეიძლება იყოს „გონივრული“გულისთვის ჯანსაღ დიეტაში დამატება.
შეგიძლიათ დალიოთ ძალიან ბევრი ბროწეულის წვენი?
შესაძლო გვერდითი ეფექტები
ბროწეულის წვენი სავარაუდოდ უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის, როდესაც მოიხმარენტიპიური რაოდენობით. მაგრამ არიან გარკვეული ადამიანები, რომლებიც სიფრთხილით უნდა გამოიჩინონ. ბროწეულის მიმართ ალერგიის მქონე ადამიანებს შეიძლება აღენიშნებოდეთ ქავილი, შეშუპება, ცხვირიდან გამონადენი და სუნთქვის გაძნელება.
რამდენი დრო სჭირდება ბროწეულის წვენს?
ბროწეულის წვენი მდიდარია ანტიოქსიდანტური პოლიფენოლებით, რომლებსაც შეუძლიათ შეცვალონ ათეროსკლეროზი, ასევე სისხლძარღვების ანთება და ამით შეამცირონ არტერიული წნევა. მაგრამ მას აქვს სხვა ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და ეფექტების უმეტესობა შეიძლება მოხდეს სწრაფად, დალევის შემდეგ სულ მცირე 5 უნცია დღეში მხოლოდ ორი კვირის განმავლობაში.
არის თუ არა ბროწეულის წვენის ყოველდღე დალევა?
ბროწეულის წვენის ყოველდღიურად დალევა ასევე დაგეხმარებათ სისტოლური წნევის დაქვეითებაში. რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების ყოვლისმომცველმა მიმოხილვამ აჩვენა, რომ ბროწეულის წვენის ყოველდღიური შეყვანა სასარგებლო იქნება გულის ჯანმრთელობისთვის.
არის POM 100 პროცენტიანი ბროწეულის წვენი?
POM არის 100%სუფთა
წვენიოთხი მთლიანი დაჭერით ბროწეულისგან. არ არის დამატებული შაქარი. ხელოვნური კონსერვანტების გარეშე.
გირჩევთ:
რამდენი ვაი უნდა მქონდეს დღეში?
ადამიანთა უმრავლესობისთვის, დღეში შარდვის ნორმალურ რაოდენობაა 6-7-ს შორის 24 საათის განმავლობაში. 4-დან 10-ჯერ დღეში ასევე შეიძლება ნორმალური იყოს, თუ ეს ადამიანი ჯანმრთელია და კმაყოფილია იმით, თუ რამდენჯერ ეწვევა ტუალეტს. ნორმალურია შარდვა ყოველ 2 საათში?
ამცირებს თუ არა ბროწეულის წვენი არტერიულ წნევას?
ბროწეულის წვენი მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს სისტოლური არტერიული წნევა, თრგუნავს შრატში აგფ-ის აქტივობას და დამაჯერებლად არის გულისთვის სასარგებლო ხილი [Aviram M, Dornfeld L. ბროწეულის წვენის მოხმარება აინჰიბირებს შრატში ანგიოტენზინს გარდაქმნის ფერმენტის აქტივობას და ამცირებს სისტოლურ არტერიულ წნევას.
რამდენი სულფორაფანი დღეში?
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს სულფორაფანის ყოველდღიური მიღების რეკომენდაციები, დანამატების უმეტესი ბრენდები გვთავაზობენ დაახლოებით 400 მკგ დღეში - ჩვეულებრივ უდრის 1-2 კაფსულას. სულფორაფანის ჭარბი რაოდენობა მავნეა თქვენთვის? სულფორაფანის მაღალმა დოზებმა გამოიწვია გამოხატული სედაცია (150-300 მგ/კგ), ჰიპოთერმია (150-300 მგ/კგ), საავტომობილო კოორდინაციის დარღვევა (200 –300 მგ/კგ), ჩონჩხის კუნთების სიძლიერის დაქვეითება (250–300 მგ/კგ) და სიკვდილი (200–300 მგ/კგ).
უნდა დალიოთ თუ არა დღეში ერთი გალონი წყალი?
შეიძლება თუ არა საზიანო იყოს დღეში ერთი გალონი წყლის დალევა? ადამიანების უმრავლესობისთვის, ნამდვილად არ არსებობს წყლის ყოველდღიური მოხმარების ლიმიტი და დღეში ერთი გალონი არ არის საზიანო. მაგრამ მათთვის, ვისაც აქვს გულის შეგუბებითი უკმარისობა ან თირკმელების ბოლო სტადიის დაავადება, ზოგჯერ წყალი უნდა შეზღუდოს, რადგან ორგანიზმი ვერ ამუშავებს მას სწორად.
როდის დალიოთ მაწანწალა ვაშლის წვენი?
ის ასევე არის C ვიტამინის შესანიშნავი წყარო, გემრიელი გემოთი მთელ ოჯახს მოეწონება. Mott's Apple Light Juice Drink არის შესანიშნავი გამაგრილებელი სადილის, ლანჩის დროს ან ნებისმიერ დროს. შეიძლება ვაშლის წვენი დავლიოთ ცარიელ კუჭზე? სინამდვილეში, იდეალურია წვენის დალევა უზმოზე და თუ მას დღეში რამდენჯერმე სვამთ, აუცილებლად მიირთვით 20 წუთით ადრე ან ჭამიდან ორი საათის შემდეგ.
